การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ยาสูบถูกเผาบุหรี่ไฟฟ้าและไอระเหยของยาสูบจะถูกลิ้มรสหรือสูดดมและสารออกฤทธิ์จะถูกดูดซึมผ่านถุงลมในปอดซึ่งกระตุ้นปฏิกิริยาทางเคมีในปลายประสาททำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นการสูบบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าเป็นนิสัยที่ไม่ดีและมันทำให้คนที่ไม่สูบบุหรี่รำคาญใจ ในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตประมาณ 4.9 ล้านคนเนื่องจากการสูบบุหรี่ นักวิทยาศาสตร์เปิดเผยเมื่อนานมาแล้วถึงความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่กับมะเร็งปอด

บุหรี่ไฟฟ้าคุณจะพบวิธีการมากมายในการเลิกบุหรี่ แต่ไม่มีวิธีใดที่จะได้ผล หากคุณไม่มีใจแน่วแน่ว่าคุณต้องเลิกบุหรี่จริงๆ คุณสามารถทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้ในการเลิกสูบบุหรี่เขียนรายการเหตุผลที่คุณคิดว่าจะเลิกบุหรี่และหากำลังใจที่แน่วแน่ในการเลิกบุหรี่แทนที่จะพยายามเลิกทุกปีในวันใดวันหนึ่งบุหรี่ไฟฟ้าให้เลือกวันยอมแพ้ที่เฉพาะเจาะจงของทุกสัปดาห์ นั่นจะทำให้คุณมีโอกาส 52 ครั้งในหนึ่งปีแทนที่จะเป็นเพียงโอกาสเดียว

สารเคมีที่แตกต่างกันทำให้การสูบบุหรี่ไม่สนุกกำจัดผลิตภัณฑ์ยาสูบ

และทำให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้นอย่าสูบบุหรี่ยี่ห้อเดียวกันเมื่อไม่ใช่ “วันงดสูบบุหรี่” ของคุณ รสชาติและสารเคมีที่แตกต่างกันทำให้การสูบบุหรี่ไม่สนุกกำจัดผลิตภัณฑ์ยาสูบทั้งหมดออกจากบ้านบุหรี่ไฟฟ้าและที่ทำงานของคุณ และอย่าแม้แต่จะเก็บบุหรี่ไว้รอบๆ ตัวคุณเพราะมันจะทำให้คุณกลับมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าอีกได้หาหมอเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ การบำบัดทดแทนนิโคติน, แผ่นแปะนิโคติน, หมากฝรั่งนิโคตินบุหรี่ไฟฟ้าสเปรย์นิโคตินและยาสูดพ่น, บุหรี่ไฟฟ้า, การฝังเข็ม, ไก่งวงเย็น, การสะกดจิต, การรักษาด้วยอุปกรณ์เลเซอร์, สายด่วนการสูบบุหรี่ของ NHS

แหล่งคำแนะนำเชิงปฏิบัติที่ยอดเยี่ยมบุหรี่ไฟฟ้าและการสนับสนุนการสูบบุหรี่และการเลิกบุหรี่), NHS Stop smoking Services, Microtab, Lozenge, Inhalator บุหรี่ไฟฟ้าเป็นเทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้ ปรึกษาแพทย์เพื่อสั่งยาเพื่อช่วยให้คุณเลิกบุหรี่เอาชีวิตรอดในสัปดาห์แรกของการเลิกบุหรี่โดยใช้สารทดแทนบุหรี่ เช่น มินต์ เมล็ดทานตะวัน ไม้จิ้มฟัน เป็นต้นเรียนรู้รายละเอียดบางอย่างเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ ค้นคว้าทางเว็บทั่วโลก

ความอยากอาหารสามารถหยุดได้ด้วยการวิดพื้นหรือแปรงฟัน

และค้นพบว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับผู้สูบบุหรี่ในภายหลังและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวิธีการเลิกบุหรี่หรือเทคนิคการเลิกบุหรี่ที่ประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่นๆบุหรี่ไฟฟ้าความอยากอาหารสามารถหยุดได้ด้วยการวิดพื้นหรือแปรงฟันคิดบวกเสมอและมั่นใจได้ว่าคุณสามารถหยุดได้ เชื่อว่าคุณทำได้และน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าคุณจะทำมันได้ลองละเว้นการสูบบุหรี่เป็นเวลา 30 วัน บอกตัวเองอยู่เสมอว่าคุณจะกลับไปสูบบุหรี่อีกในไม่ช้าหลังจากเดือนนั้น

บุหรี่ไฟฟ้าแต่เมื่อสิ้นเดือนอย่ากลับไปสูบบุหรี่และเริ่มละเลยอีกเดือนหนึ่งอย่าบังคับให้ตัวเองยอมแพ้ แต่ให้สังเกตตัวเองและการสูบบุหรี่เป็นเวลา 7 วันตามปกติตามปกติ คุณจะรังเกียจในตัวเองบุหรี่ไฟฟ้าหากคุณคิดว่าคุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ได้ ให้จดความรู้สึกหรือจดขั้นตอนที่คุณทำเมื่อคุณเริ่มเลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่ต้นจนจบ