Yard Workout: Schneiden Sie Ihre Hecken | Leben | 2018

Yard Workout: Schneiden Sie Ihre Hecken

Yard Workout
Graben im Dreck schlägt jeden Tag im Fitnessstudio Schwitzen

Von Diane Hart
Erstveröffentlichung in 's Mai Ausgabe 2003.
© Diane Hart

Schneiden Sie Ihre Hecken

In 10 Minuten verbrannte Kalorien: 55

Eine widerspenstige Reihe von Hecken mit Haarschneidern zu reduzieren, schafft nicht nur Schönheit und Ordnung in Ihrem Garten tone deine Arme auch. Es ist so gut wie 10 bis 30 Liegestütze, eine Reihe von Brustpressen im Kraftraum oder Volleyball für eine halbe Stunde zu spielen.

Was es funktioniert
Ihre Brust, Arme, Vorderseiten der Schultern und oberen Rücken

So geht's
Stehen Sie nah an der Hecke, die Beine schulterbreit auseinander, wenn Sie trimmen: Es ist einfacher für Ihren Rücken. Beuge deine Knie, nicht deinen Rücken, wenn du dich in die Hocke beugst. Halten Sie Ihre Bauchmuskeln fest, um Ihren Kern zu stärken.

TIPP
Konzentrieren Sie sich auf eine gute Körperhaltung mit geradem Rücken, nach vorn gerichteten Augen und Bauch. Halten Sie Ihre Bewegungen ruhig und kontrolliert.

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?? Grunddehnung
?? Heben Sie eine Schubkarre
?? Mit einer Kelle graben
?? Rasen mähen
?? Einen Baum beschneiden
Schneiden Sie Ihre Hecken
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