Hof-Training: Intro | Leben | 2018

Hof-Training: Intro

Hof-Training
Tägliches Schwitzen im Dreck schlägt im Fitnessstudio

Von Diane Hart
Erstmals in der Mai 2003-Ausgabe von veröffentlicht .
© Diane Hart

In Ihrem Garten können Sie viel mehr als Blumen und Gemüse anbauen. Mit etwas Mühe können Sie so stark und schlank werden, wie Sie Gewichte heben oder einen Aerobic-Kurs belegen. Sie werden auch einige großartige gesundheitliche Vorteile ernten: ein verringertes Risiko von Herzerkrankungen, Depressionen und Diabetes. Gartenarbeit kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, Ihr Gewicht zu halten und Ihre Stimmung zu heben. Hier ist, wie Sie in den Garten gehen:

?? Grunddehnung
?? Eine Schubkarre heben
?? Mit einer Kelle graben
?? Mähen Sie den Rasen
?? Beschneide einen Baum
?? Schneiden Sie Ihre Hecken ab
??

?? Tauschen Sie Gartentipps in unseren
?? 14. bis 18. April

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