Gartenarbeit: Rasen mähen | Leben | 2018

Gartenarbeit: Rasen mähen

Hoftraining
Tägliches Schwitzen im Dreck schlägt im Fitnessstudio

Von Diane Hart
Erstmals in veröffentlicht Ausgabe Mai 2003.
© Diane Hart

Rasen mähen

Kalorienverbrauch in 10 Minuten: 60

Wenn Sie mit einem Schubmäher Gras schneiden, kann Ihr Herz pumpen. Es ist vergleichbar mit Wandern, Gehen auf dem Laufband oder Skifahren. Das Cardio-Boost-Workout sorgt für frische Luft und gute Entspannungszeiten.

Was es macht
Waden, Beine, Gesäß und Oberkörper

So geht's
Behalten die Arme sind gebeugt, der Rücken gerade und die Bauchmuskeln fest.

TIPP
Stellen Sie sich direkt hinter den Mäher und halten Sie Ihren Schritt kurz, um den unteren Rücken zu entlasten.

?? Intro
?? Grundstretch
?? Schubkarre heben
?? Mit Glättkelle
Rasen mähen
?? Einen Baum fällen
?? Schneiden Sie Ihre Hecken
?? Tipps zum Arbeiten in Ihrem Garten
?? Eigene Kräuter anbauen
?? Topfglück
?? Ihr kompletter Gartenleitfaden
?? Weitere Workouts in
?? Tauschen Sie Gartentipps im
aus
?? 14. bis 18. April



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