Faltenfreie Haut | Gesundheit | 2018

Faltenfreie Haut

Ha! Hab deine Aufmerksamkeit bekommen. Hätte diese Spalte den Titel "Sonnensicherheit" erhalten, hätten Sie vielleicht nicht gesucht. Aber ernsthaft, Mädels, ungeschützte Sonneneinstrahlung beschleunigt nicht nur vorzeitiges Altern, es kann Ihr Immunsystem unterdrücken. Darüber hinaus haben Hautkrebsfälle laut der Canadian Dermatology Association (CDA) in nur 10 Jahren um 30 Prozent zugenommen. "Die Menschen verbringen mehr und mehr Zeit in der Sonne und Bräune ist stilvoll", sagt Dr. Cheryl Rosen, Leiter der Abteilung für Dermatologie im Toronto Western Hospital. Aber heute beweist das Gewicht der Beweise, dass es so etwas wie "eine gesunde Bräune" ​​nicht gibt.

Ich beriet Dr. Rosen und die CDA, um ein paar andere Sonnenanbetungs-Mythen wegzublasen. Das Fazit? Sonnenliegen oder Sonnenbänke überspringen und den J. Lo von einem Selbstbräuner glühen lassen.

MYTHOS EINS: Ein Klecks Sonnencreme wird Sie den Rest des Tages überdecken.
WIRKLICHKEIT : Kanadier tragen nicht genug Sonnenschutzmittel, um sich vor Sonnenschäden zu schützen. Die CDA empfiehlt, etwa ein Glas (etwa eine Unze) Sonnenschutzcreme für den Ganzkörperschutz zu verwenden. Um sicherzustellen, dass Sie abgedeckt sind, sollten Sie einen Sonnenschutzfaktor (LSF) und einen Lippenbalsam mit CDA-Logos verwenden, um zu erkennen, dass sie sowohl ultraviolette A (UVA) als auch ultraviolette B (UVB) Strahlen blockieren. Es ist eine gute Idee, nach dem Schwimmen, Schwitzen oder wenn Sie für längere Zeit ausgehen. "Ein Experte sagt, der wichtigste Zeitpunkt für eine erneute Bewerbung ist 20 Minuten nach der ersten Bewerbung, weil die Leute das erste Mal so einen miesen Job machen", berichtet Rosen. Verpassen Sie nicht Ihre Ohren, Ihr Gesicht, Ihren Nacken und Ihre Unterarme, wo am ehesten Krebsflecken auftreten.

MYTHOS ZWEI: Ein Sonnenschutzfaktor SPF15 ist genauso gut wie ein SPF-Produkt.
WIRKLICHKEIT: Es gibt wenig Unterschied zwischen SPF15 und SPF30 Sonnencremes in Bezug auf den Schutz vor Verbrennungen, bestätigt Dr. Rosen, aber die höhere SPF-Lotion schützt Sie wirksamer vor Immunsuppression und Hautschäden auf zellulärer Ebene.

MYTHOS DREI: Es ist in Ordnung, ungeschützte Sonneneinstrahlung zu bekommen, weil Vitamin D gut für Sie ist.
REALITÄT: Es ist nicht notwendig, vorzeitige Faltenbildung und Hautkrebs zu riskieren, um Vitamin D aus Sonneneinstrahlung zu bekommen, wenn Sie diesen Nährstoff aus Nahrungsergänzungsmitteln bekommen können angereicherte Lebensmittel wie Milch und Müsli. Australische Forschung fand heraus, dass Sonnenschutzmittel-Anwender auch keinen Vitamin-D-Mangel haben, fügt Dr. Rosen hinzu.

MYTHOS VIER: Sonnenbänke können Ihnen helfen, Sonnenbrand zu vermeiden und auch Vitamin D.
REALITÄT: Trotz gegenteiliger Werbung verursachen Solarien Hautschäden (signalisiert durch Bräunung) und erhöhen das Hautkrebsrisiko. Tatsächlich emittieren Sonnenbänke manchmal stärkere ultraviolette Strahlen, aber weniger Vitamin-D-produzierende UVB-Strahlen als natürliches Sonnenlicht.

MYTHOS FIVE: Sonnenschutzmittel können Hautkrebs verursachen, indem sie Menschen dazu ermutigen, länger in der Sonne zu bleiben.
REALITÄT: Forscher der University of Iowa haben kürzlich 18 Studien überprüft und sind zu dem Schluss gekommen, dass die Verwendung von Sonnenschutzmitteln nicht mit einem erhöhten Risiko für Melanome, einer oft tödlichen Form von Hautkrebs, zusammenhängt. Das heißt, Sonnenschutz wird Sie nicht vollständig schützen, so dass der CDA empfiehlt, zwischen 11.00 Uhr und 16.00 Uhr im Inneren oder im Schatten zu bleiben. und wenn möglich mit langer Kleidung und einem Hut mit breiter Krempe verdecken. Für weitere Informationen, einschließlich Bilder, die zeigen, wie sich verdächtige Hautveränderungen auswirken, besuchen Sie
www.dermatology.ca .

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