Warum sollten Sie nicht für Ihre High-School-Reunion Diät | Gesundheit | 2018

Warum sollten Sie nicht für Ihre High-School-Reunion Diät

Masterfile

Mein 25 th High School Reunion ist an diesem Samstag, und ich kann nicht helfen, aber denken, dass einige der Teilnehmer sich über ihr Gewicht ärgern, bevor sie gehen. Ich nicht, und das ist, weil ich nicht versuche, Gewicht für besondere Ereignisse zu verlieren; Ich bin nur bestrebt, das ganze Jahr über schlank zu bleiben, und deshalb bin ich erfolgreich. Du solltest diese Denkweise auch übernehmen.

Ich kenne einen Typ, der jeden Winter einen exotischen Strandurlaub macht und durch den Herbst hindurch sklaven, um in eine erträgliche Strandform zu kommen. Dann springt er schnell zurück während und nach den Ferien. Nicht gut. Die Idee, schlank zu werden, um für ein einzelnes Ereignis in der Zukunft gut auszusehen, ist keine gesunde Einstellung. Alles, worauf du dich konzentrierst, ist Eitelkeit, und während ich für meine LA Times -Spalte geschrieben habe, wie Eitelkeit ein gesunder Motivator sein kann , ist es nicht gut, sie regieren zu lassen wenn es um Lebensstilwechsel geht.

Auch diese Einstellung ist stressig. Du konzentrierst dich nur auf Pfund und Zoll und nicht auf das Vergnügen, wie gut sich Bewegung anfühlt, oder auf das Wohlbefinden, das man durch gesunde Ernährung und Vermeidung von Müll erhält.

Wenn es um Fitness geht, muss man wirklich nachdenken langfristig - wie in dem Rest Ihres Lebens. Es geht darum, sich die Zeit zu nehmen, um zu lernen, wie man die Reise selbst genießt, denn nur so kann die Gewichtsabnahme nachhaltig sein. Sie müssen die Gewohnheiten selbst annehmen, anstatt sie nur als ein Mittel zum Zweck zu betrachten, und zu versuchen, 10 Pfund für eine Wiedervereinigung der Höheren Schule fallen zu lassen, betrachten Diät und Übung als Mittel zu einem Ende.

Am Ich werde ein bisschen stolz darauf sein, meinen Körper bei meiner Wiedervereinigung zu zeigen? Wir werden wahrscheinlich. Ich würde lügen, wenn ich sagte, ich würde nicht. Zur gleichen Zeit interessiert es mich nicht wirklich, was die verschiedenen Formen von Menschen sind oder wo ihre Haarlinien sind. Ich will diese Leute einfach nur sehen, um Spaß zu haben, alte Zeiten zu erfahren und mehr zu trinken, als mir gut tut. (Ja, ich habe vor, ein Taxi zu nehmen.)

Wenn Sie ein Wiedersehen haben, kümmern Sie sich nicht um Ihr Gewicht. Einfach Spaß haben. Wenn Sie wirklich für eine Wiedervereinigung fabelhaft aussehen wollen, dann planen Sie für die nächsten Jahre ab jetzt - aber wählen Sie die Wiedervereinigung nicht als Ihr Fitnessziel. Wählen Sie den Rest Ihres Lebens als Fitnessziel.

Holen Sie sich Ihren kostenlosen Stoffwechselbericht bei www.bodyforwife.com .

Schreiben Sie Ihren Kommentar