Warum sollten Sie ein Positivity-Gefäß starten | Andere | 2018

Warum sollten Sie ein Positivity-Gefäß starten

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Jedes Jahr mache ich eine Wellness-Lösung zu sein eine positivere Person. Ich ziehe mein Selbstvertrauen an und mache mich bereit für ein Jahr freundlicher, selbstbewusster Gedanken. Aber wie bei allen Hüten, die wir tragen, können sie ganz leicht ein- und ausgezogen werden - also hat die Negativität im März (okay, Februar) wieder ihren hässlichen Kopf aufgezogen. Gedanken wie: "Ich kann diese Präsentation nicht machen, ich bin kein guter Redner" oder "Ich wünschte, ich hätte einen besseren Körper" und "Ich kann nicht glauben, dass ich einen ganzen Tag damit verschwendet habe, fernzusehen, ich bin so ein Zauderer "kommt öfter ans Licht.

Dann gibt es natürlich die Negativität, die von außen kommt. Egal, wie Zen ich meinen Verstand bekommen kann, andere Kräfte bedrohen mein glückliches Gleichgewicht - ein komischer Kommentar von einem Kollegen oder ein überkritischer Freund kann mein ansonsten positives Verhalten in einen Brunnen der Negativität verwandeln.

Selbsthilfegurus sagen dass destruktive Gedanken eine Gewohnheit sind, die mit etwas Selbsterkenntnis verändert werden kann . Es ist ein guter Ratschlag, aber dieses Jahr habe ich beschlossen, diese Idee in die Tat umzusetzen und ein Positivfoto zu machen. Wie es funktioniert: Jedes Mal, wenn ein negativer oder deprimierender Gedanke in meinen Verstand kommt, schlage ich ihn mit einem nicht wertenden, positiven weg, dann gebe ich Geld in ein Glas. Es hilft wirklich, eine körperliche Handlung zu haben, die schlechte geistige Gewohnheiten erkennt und positive Bemühungen belohnen. Es sieht ungefähr so ​​aus:

Freund: Du solltest das andere Kleid kaufen - es ist lockerer um den mittleren Abschnitt.

Negativ mich: Ist mein Magen wirklich so fett?

Positiv mich: Ich werde gut aussehen in welchem ​​Kleid ich mich entscheide zu kaufen! Hab ich gut gemacht. Dieser positive Gedanke war $ 2 wert, den ich in meine Positivität einbringen werde.

Es ist so einfach, und es funktioniert. Ich fange schon an, 'Negativ mich' zu überspringen und spring vor, um glücklich zu machen, 'Ich bin fabelhaft' mir. Natürlich weiß ich für jede dauerhafte Veränderung, es wird immer noch sehr anstrengend sein, dabei zu bleiben, aber ich erinnere mich daran, dass mentales Wohlbefinden es wert ist.

Falls Sie sich fragen, tue ich eigentlich nicht trage ein großes Glas mit Münzen mit mir herum. Ich speichere meine Spenden auf meinem Telefon (obwohl der Gedanke, in einem Geldkrug in meiner Handtasche herumzuziehen, amüsant genug ist, dass ich darüber nachdenke). Dann, wenn ich $ 50 erreicht habe, werde ich mich selbst zu einem Gratulationsmahl herausnehmen. Also, wenn Sie mit negativen Gedanken kämpfen und eine Lösung haben, um sich selbst freundlicher zu sein, versuchen Sie, zerstörerischen Gedanken mit positiven entgegenzuwirken - und machen Sie die zusätzliche physische Anstrengung, Ihre positiven Veränderungen über ein Positivitätsglas zu notieren.

Sie werden wundere dich, was für ein Unterschied es machen kann.

Welche Taktik benutzt du, um die Positivität zu akzeptieren?

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