Warum ich nie ein Barfußläufer sein werde | Fitness | 2018

Warum ich nie ein Barfußläufer sein werde

Ein Wettkämpfer rennt entlang dem Strand während des Bondi Barefoot Race 2012 bei Bondi Beach in Sydney, Australien. Über 500 Läufer machen sich auf einem Kurs auf dem weichen Sand von Bondi Beach auf den Weg. (Foto von Ryan Pierse / Getty Images)

Barfußlaufen macht weiterhin Nachrichten, und die neuesten Forschungen sind ein weiterer Grund, warum ich es nie tun werde. Eine Studie von 36 erfahrenen Läufern zeigte, dass der Übergang zu "barfuß" oder minimalistischen Schuhen zu schnell die Fußknochen schädigen kann .

Verstehen Sie mich nicht falsch. Ich bin nicht grundsätzlich gegen die Praxis, barfuß zu laufen. Tatsächlich finde ich etwas ansprechend. Vielleicht ist es die Tatsache, dass ich alle vier oder fünf Monate $ 150 auf neue Läufer ablege. Außerdem gibt es jedes Jahr weitere $ 80 oder so neue Laufsocken.

Aber es ist nicht wirklich das Geld. Ich glaube, dass Fitness etwas ist, in das es sich zu investieren lohnt, und ich beschwere mich nie über Geld, das ich aufwenden muss, um gesund zu bleiben und Spaß am Sport zu haben. Ich denke, der Reiz ist, dass mir die Idee einfach gefällt. Es gibt interessante Untersuchungen, die zeigen, dass Barfußlaufen dazu führt, dass du mehr auf deinen Fußballen als auf die Ferse triffst, was dazu führt, dass deine Beinmuskeln den Aufprall des Bodens statt deines Skeletts absorbieren.

Das Problem, das ich sehe, ist Barfuß oder minimalistische Schuhe geben den Knochen keinen Schutz mehr, als barfuß zu rennen, und wenn du von Turnschuhen zu minimalistischen Schuhen oder komplett barfuß zu schnell übergehst, werden die Knochen in deinen Füßen nicht glücklich sein.

Ich denke, ich könnte wahrscheinlich den Übergang machen. Ich könnte sogar barfuß gehen, wenn ich genug Zeit habe, aber ich habe wimpelige Füße. Wenn ich auf einem Bürgersteig spazieren gehe, sehe ich aus, als wäre ich auf heißen Kohlen - aber wenn ich genug Zeit habe, denke ich, dass ich es schaffen kann. In der Tat mag ich die Idee, Krokodilfüße zu haben, die mit dem Laufen draußen mit nichts auf ihnen umgehen können. Das Problem ist, ich lebe in Kanada. Ich werde nie ein Barfußläufer sein.

Sowohl die Forschung als auch mein eigenes Fußwissen verlangen, dass der Übergang zu Barfuß langsam ist, wenn ich es jemals versuche. Der Schnee hier in Calgary ist größtenteils bis April verschwunden. Wenn ich anfange und die Krokodilfüße vollständig geformt habe, wird der Herbst hier sein und es wird wieder schneien! Und alles wird über den Winter hinweg rückgängig gemacht.

I laufe das ganze Jahr über und ich gehe nicht auf ein Laufband, um im Winter barfuss weiterlaufen zu können. Wenn ich am Ende in ein sonniges Lokal umziehen würde, das das ganze Jahr über warmes Wetter hat, könnte ich sehen, dass ich barfuß bin. Aber das wird wahrscheinlich nicht passieren. Ich liebe dieses Land zu sehr, um es zu verlassen - durch Schnee, Graupel, Regen und alles laufen!

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