Warum Trainieren jetzt kann Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören später | Gesundheit | 2018

Warum Trainieren jetzt kann Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören später

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Ich liebe es, recht zu haben. Ich versuche, die meisten Ratschläge zu untersuchen, die ich gebe, um zu sehen, ob es einen Präzedenzfall gibt. Ich ziehe dieses Zeug nicht einfach aus meinem Ich-weiß-wohin. Naja, meistens nicht.

Manchmal gehe ich aber mit meinem Bauch, und dann wird mein Bauch richtig. Awesome.

Was ich meine, ist, wie eine neuere Studie in Nikotin und Tabak Forschung zeigt, dass Gewichtheben dazu beitragen kann, dass Menschen die Rauchgewohnheit ablegen. Wieder großartig.

Jetzt erzähl ich dir von meinem Bauch. Es ist gerade Bier drin, weil ich noch im Urlaub bin. Mein Bauchgefühl sagte mir vor einiger Zeit, dass ich, wenn ich mit Klienten arbeite, die Raucher sind und nach einer Lifestyle-Überholung suchen, die Bewegung beinhaltet, ihre Ernährung ändert und schlechte Gewohnheiten wie Rauchen aufgibt, ihnen sagt, dass sie mit dem Rauchen aufhören soll Jetzt.

Der Grund, warum ich glaube, dass Veränderungen im Lebensstil schrittweise eingeführt werden müssen, weil die Leute Veränderungen hassen. Wenn du ein kettenrauchender, Doughnut machender Stubenhocker bist, dann musst du all diese Gewohnheiten über Nacht ändern - und dabei bleiben - erfordert eine Bedrohung durch eine höhere Macht mit einem Blitz.

Ohne göttliche Intervention sind Baby-Schritte die Schlüssel; und dass das Rauchen eine brutal harte Gewohnheit ist, aufzuhören, sage ich, lass es. Im Moment.

Wenn Sie glauben, dass Sie mit dem Rauchen aufhören müssen zuerst , um mit dem Sport zu beginnen, was passiert dann, wenn Sie es niemals schaffen, mit dem Rauchen aufzuhören? Die Übung startet auch nicht.

Aus diesem Grund, wenn Sie Raucher sind und es versucht haben und es nicht geschafft haben, aufzuhören, dann versuchen Sie, die Cigs auszuüben, aber nicht aufzugeben. Ich denke nicht, dass es auch Gewichtheben sein muss. Ich denke, es könnte alles sein. Fang einfach an, immer aktiver zu werden, und dann kann sich deine Einstellung zu diesen Zigaretten ändern und du wirst deine gesundheitsspezifische Willenskraft aufbauen und bereit sein, diese eklige Gewohnheit mit deinen schlanker, stärker und muskulöseren Beinen endlich in den Arsch zu treten

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