Wenn Sie chronisch ermüdet sind, schlafen Sie im Job - im wahrsten Sinne | Gesundheit | 2018

Wenn Sie chronisch ermüdet sind, schlafen Sie im Job - im wahrsten Sinne

Vor elf Jahren hatte Carol Davis * eine Herzoperation. Sie war 41 und brauchte die Operation, um ein Herzgeräusch zu korrigieren, das sie seit ihrer Kindheit hatte. Während das Verfahren ein Erfolg war, fühlte Carol sich später nicht wie sie selbst. Stattdessen war sie plötzlich müde. Wie sehr müde. "Und ich war nicht so scharf wie früher bei der Arbeit. Ich habe immer wieder grundlegende Dinge vergessen ", sagt sie. Sie bemerkte auch, dass ihr Magen oft verärgert war und sie eine Halsschmerzen bekam. Als nächstes kam die Migräne, die sie nie zuvor erlebt hatte.

Zuerst machte sie ihre schlechte Gesundheit auf eine Hiatushernie zurückzuführen, für die sie vier Jahre nach der ersten Operation eine zweite Operation hatte. "Aber als ich 45 wurde, explodierte alles", sagt sie. Die Mutter von Edmonton hatte eine vielbeschäftigte Karriere im Finanzwesen, aber ihre Arbeit begann zu leiden. Plötzlich redeten Mitarbeiter zu schnell, Lichter und Lärm störten sie und es dauerte ewig, einfache Dinge wie das Senden von E-Mails zu tun.

Carol begann jeden Monat ihren Arzt zu sehen, in einem verzweifelten Versuch, herauszufinden, was los war. Bei einem Besuch nahm sie eine Zeitschrift im Warteraum auf, las eine Geschichte über chronisches Müdigkeitssyndrom - und erkannte viele der Symptome. Aber als sie ihren Arzt danach fragte, antwortete er: "Es ist eine sehr komplizierte Krankheit, und ich weiß nichts darüber."

Warum wird chronische Erschöpfung so falsch verstanden?

Extreme, chronische Erschöpfung ist nicht "Es ist nicht neu - es wurde bis 1400 v. Chr. zurückverfolgt - aber der Zustand wird immer noch von der medizinischen Gemeinschaft missverstanden", sagt Eleanor Stein, eine Ärztin, Psychiaterin und klinische Assistenzprofessorin an der Universität von Calgary. "Obwohl viele Ärzte davon gehört haben, ist es wegen mangelndem Wissens schwer zu diagnostizieren."

Tatsächlich wissen viele kanadische Ärzte so wenig über den Zustand, dass sie es immer noch Chronic-Fatigue-Syndrom nennen. Aber der Name ist technisch nicht korrekt, sagt Stein. Der korrekte Begriff ist myalgische Enzephalomyelitis, kurz ME . (Myalgie bedeutet Muskelschmerzen; Enzephalomyelitis bedeutet Entzündung des Gehirns und des Rückenmarks.) Niemand weiß genau, was es verursacht, aber es wird angenommen, dass es auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen ist, einschließlich Genetik, Infektion und Trigger (wie Operation oder übermäßiger Stress) Diese Kombination führt zu extremer Ermüdung, Schmerzen und oft schwächenden Krankheiten.

Im Jahr 2005 lebten in Kanada 334.000 Menschen mit ME, und laut Stein gibt es nur wenige Ärzte, die es behandeln. Stein ist einer; Alison Bested, die in der Environmental Health Clinic des Women's College Hospital in Toronto arbeitet, ist eine weitere. Es ist häufiger bei Frauen, sagt Stein, aber wieder weiß niemand warum. "Das ist eine große Frage", sagt sie. "Und ich wünschte wirklich, dass jemand das auf die Forschungsagenda setzen würde."

Die meisten Leute mit ME haben ähnliche Symptome wie Carols: übermäßige Erschöpfung, starke Erschöpfung nach dem Training, schlechter Schlaf, Konzentrationsstörungen und allgemeines Unwohlsein, einschließlich häufiger Halsentzündungen und Kopfschmerzen.

Warum Myalgische Enzephalomyelitis schwer zu diagnostizieren ist

Es gibt kein diagnostisches oder laborchemisches Verfahren zur Bestätigung der Erkrankung. Laut Bested, Co-Autor von Hoffnung und Hilfe für Chronic Fatigue Syndrom und Fibromyalgie , um einen Patienten richtig zu diagnostizieren, alle anderen Bedingungen (wie Multiple Sklerose, Lupus, Parkinson, Eisenmangel, rheumatoide Arthritis, und Depression) muss zunächst ausgeschlossen werden. Dann, wenn der Patient die Symptome seit mindestens sechs Monaten hat, kann ein Arzt offiziell eine Diagnose stellen. Beested sagt, es kann zwischen zwei und 17 Jahren dauern, bis sie diagnostiziert werden, und sie schätzt, dass nur 20 Prozent der Patienten tatsächlich eine korrekte Diagnose bekommen.

Als Carols Arzt zugab, dass er ihr nicht helfen konnte, loggte sie sich auf der Website ein das College of Physicians & Surgeons von Alberta, um einen neuen Arzt zu finden. Sie hatte den Punkt erreicht, an dem sie kaum noch funktionieren konnte. "Es fühlte sich an, als wären meine Gehirnzellen mit Melasse bedeckt - und je mehr ich versuchte, mein Gehirn zu benutzen, desto dicker wurde die Melasse", sagt sie. "Dann hat es meine Fähigkeit beeinflusst, Wörter zu finden, und meine Erinnerung." Anfang 2007, sieben Jahre nachdem ihre Symptome aufgetreten waren und fünf Monate nachdem sie mit der Suche begonnen hatte, bekam sie einen Termin bei einem neuen Arzt. "Ich bin im Grunde in sein Büro gekrochen", sagt sie. Er diagnostizierte Carol mit ME.

Carols neuer Arzt ließ sie sofort aufhören zu arbeiten. Sie verbrachte die nächsten sechs Monate zu Hause, praktisch bettlägerig. "Vorbei waren die Tage, an denen ich Dinge als selbstverständlich ansehen konnte", sagt sie. "Geschirr spülen, sich anziehen, sogar ausgehen zum Abendessen war zu viel für mich. Sich um mich selbst zu kümmern, war eine Vollzeitbeschäftigung."

Eine lebensverändernde Krankheit

Viele Menschen mit ME können nicht nur nicht arbeiten - sie können die Grundbedürfnisse nicht erfüllen. "Fast 20 Prozent von ihnen haben kein Essen im Haus - sie haben nicht die Energie zum Einkaufen oder Kochen. Manche brauchen Hilfe im Bad und manche sind so behindert, dass sie in Pflegeheimen leben ", sagt Bestest. Und viele werden nicht nur mit ME diagnostiziert, sondern auch mit Fibromyalgie (Schmerzen in Muskeln, Bändern und Sehnen) und chemischen Empfindlichkeiten. Obwohl ME und Fibromyalgie unterschiedlich sind, sagt Stein, dass es wahrscheinlich eine genetische Disposition ist, die eine Person dazu bringt, beides zu entwickeln. Jeanne Samonas, 54, aus Toronto, wurde 1998 erstmals mit Fibromyalgie diagnostiziert. Ein Autounfall zwei Jahre später ließ sie nicht einmal ihre Haare waschen. Schließlich wurde bei ihr auch ME und chemische Empfindlichkeiten diagnostiziert.

Diese Empfindlichkeiten bedeuten, dass ihr Ehemann zu Hause keinen Kaffee trinken kann und ihre drei Söhne kein Shampoo verwenden können. Wenn sie es tun, kann sie nicht atmen. Frustrierender ist jedoch das soziale Stigma, dem sie gegenübersteht. "Die Leute sind sehr negativ", sagt Jeanne. "Sie sagen:" Du siehst nicht krank aus "oder" Ich bin auch müde. Ich habe Kinder und ich arbeite Vollzeit; du musst mir nicht erzählen, dass du müde bist. "" Außer, dass es nicht das Gleiche ist ", sagt Carol. "Ich habe mehr als 50 Prozent meines Lebens aufgegeben", sagt sie. "Sind Menschen ohne mich so müde, dass sie 50 Prozent ihres Lebens aufgeben mussten? Haben sie ihre Arbeit aufgegeben? Ihr soziales Leben? Für ihre Kinder sorgen? Es gibt einen großen Unterschied zwischen chronischer Müdigkeit und Übermüdung."

Kontrolle der chronischen Müdigkeit

Es gibt zwar keine Heilung, aber es gibt Möglichkeiten, ME zu kontrollieren. Bestattet hat Patienten Lebensstil Veränderungen, die ihnen helfen, zumindest einen Teil ihres Lebens wiederzugewinnen. Sie nennt ihr Programm SEEDS. "Wir haben die Aggressoren aussortiert, dann pflanzen wir die" Samen "der Gesundheit", sagt sie. Die Behandlung umfasst:

Schlaf: ME-Patienten vermissen häufig die Stadien 3 und 4 des Tiefschlafs. So lehrt Bested gute Schlafpraktiken, einschließlich ins Bett gehen und jeden Tag zur selben Zeit aufwachen, in einem dunklen Raum schlafen (oder eine Augenmaske tragen) und Geräusche mit Ohrstöpseln ausschließen.

Bewegung und Stimulation: Obwohl Patienten geraten wird, sie nicht zu übertreiben (heftige körperliche Betätigung kann den Zustand verschlimmern), können einige von der Aktivität profitieren, sagt Bested. Sie lässt Patienten ein Aktivitätsprotokoll führen und sich selbst beschleunigen, wobei sie auf ihr Energieniveau achten. Wenn Sie zum Beispiel einen Tag Lebensmittel kaufen, bedeutet dies, dass eine Person mit ME einen oder zwei Tage warten muss, bevor sie mit Freunden einen Kaffee trinken kann.

Umwelt: Die Reduzierung von Giftstoffen zu Hause kann Empfindlichkeiten lindern und Essig zu reinigen, duftfreie Produkte zu wählen und alte Teppiche, die eine Quelle von Schimmel sein können, zu ersetzen.

Diät: Wenn Ihnen die Energie fehlt, um aus dem Bett zu kommen, leidet Ihre Ernährung. Beessed stellt sicher, dass Patienten drei Mahlzeiten am Tag essen, einschließlich viel Gemüse, Obst, mageres Eiweiß und Vollkornprodukte.

Unterstützung: Hilfe bei Aufgaben wie Kochen und Wäsche ist sehr vorteilhaft. Selbsthilfegruppen ermöglichen es den Patienten, mit den psychologischen Auswirkungen der Krankheit fertig zu werden. Carol und Jeanne sind beide in Selbsthilfegruppen aktiv. "Es hilft nur, mit Leuten zu reden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben", sagt Carol. "Es erlaubt dir, den Humor darin zu sehen - wie Scherze, dass ich eine Schublade voller 50 Paar Höschen habe, weil ich keine Wäsche machen kann."

Erreicht

Jetzt, da sie behandelt wird, ist Carol hoffnungsvoll über die Zukunft. "Ich habe mehr Kontrolle", sagt sie. "Ich habe genau gelernt, was die Krankheit für mich sinnvoll gemacht hat. Ich habe damit zu tun, und das macht einen Unterschied. "Und während sie immer noch mit den Symptomen kämpft, hat sie keine Angst mehr. "Wenn du kognitive Probleme hast, denkst du, dass etwas schreckliches mit dir nicht stimmt. Jetzt bin ich nicht so ängstlich ", sagt sie.

Jeanne glaubt, dass die richtige Behandlung der Schlüssel ist. Sie nutzt jetzt ihre Erfahrung, um anderen zu helfen. (Sie arbeitet ehrenamtlich mit der ME Association of Ontario und ist Vorsitzende des Internationalen Awareness Day für Myalgische Enzephalomyelitis .) "Ich werde nie sein, was ich vorher war, aber ich fühle viel besser ", sagt sie. "Ich möchte mein Wissen, Verständnis und Mitgefühl einsetzen, um anderen zu helfen, die sich in einer schlimmen Situation befinden."

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