Gewichtsverlust Trend: Alternativer Tag Fasten | Leben | 2018

Gewichtsverlust Trend: Alternativer Tag Fasten

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Es gibt kein Geheimnis mit den Mechanismen der Gewichtsabnahme verbunden. Trotz der Klagen von Millionen ist es im Grunde der Stoff der Wissenschaft. Energie muss weniger sein als Energie. Mit anderen Worten, die Stunden, die man aus einer horizontalen Position auf dem Sofa surft, können die nachwirkenden Effekte eines Eimers KFC und eines Liters kohlensäurehaltigen flüssigen Zuckers nicht wettmachen.

Der wahre Voodoo liegt in unserer Antwort auf das, was ist eine einfache Formel. Wenn wir das, was wir hören, nicht mögen - weniger essen, mehr Sport treiben - versuchen wir unweigerlich, es in eine attraktivere Gleichung zu verwandeln, die es uns irgendwie erlaubt, es wie Beckham zu beugen, ohne das Happy Meal zu opfern Beckham.

Bereite dich darauf vor, der Liste ein weiteres Diätschema hinzuzufügen. Ein kürzlich erschienener Artikel auf der Website von Marie Claire UK unterstreicht die Vorzüge einer weiteren Methode, die uns dabei helfen soll, Gewicht zu verlieren und den Prozess zu mögen. ADF oder zweites Tag Fasten hat einen Schub von einigen Forschern erhalten hat, dass der Plan glauben - ganz Fasten oder Kalorienzufuhr auf 400 oder 500 Kalorien 1 Tag zu beschränken, dann mit einem Tag der normalen abwechselnd die nächste Essen - nicht nur Gewichtsverlust und verringert fördert Gesamtkörperfett, sondern kann sogar Ihr Leben verlängern.

der Artikel zitiert eine Studie von der University of California , die durch Schneiden Ihre tägliche Nahrungsaufnahme um die Hälfte jeden zweiten Tag, wird Ihr Körper zu belohnen Ihre schlägt vor, dass Bemühungen in den höchsten Gang zu gehen und Fettzellen schrumpfen.

ADF-Stick-and-Karotte (leugnen und Belohnung) Ansatz seinen Reiz hat, wenn es wie etwas scheint die meisten von uns nur in der Lage wäre, in der kurzfristigen aufrechtzuerhalten.

Einige Anhänger griesgrämig und müde Bericht Gefühl auf Fastentage, die auf das Vorliegen ein weiteres Ergebnis sein kann, dass die Forschung an ADF ignoriert -. alternative Fasten kann man dünn machen, kann es auch Sie unbeliebt machen

Würden Sie jemals schnell ein Tag und dann essen die nächsten?

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