Web Gewichtsverlust | Gesundheit | 2018

Web Gewichtsverlust

Als 55-jährige Judy Bruder verließ Ontario nach Hause, um Freundinnen in BC zu treffen, würde sie nicht gehen ein Treffen. Tatsächlich traf sie diese Gruppe zum ersten Mal. In Fleisch und Blut sowieso.

Bruder ist Mitglied von ediets.com und hat sich mit diesen Frauen über das Web-Forum des Ernährungsprogramms angefreundet. "Mein Mann sagte:" Diese Mädchen haben so viel für dich getan. Warum triffst du sie nicht? "" Und so hat Bruder, der 45 Pfund verloren hat, beschlossen, eine Reise zu machen.

Klang weit hergeholt? Nicht an Ramona Josephson, eine in Vancouver ansässige Diätassistentin. "Die Online-Diät gibt Ihnen eine Gemeinschaft der Unterstützung", sagt sie, "und Menschen in Selbsthilfegruppen sind viel erfolgreicher." Tatsächlich fand eine Studie der Brown University 2001 heraus, dass diejenigen, die Online-Unterstützung hatten, dreimal mehr Gewicht verloren als diejenigen, die hatte nur Zugriff auf Online-Info.

Aber welches Programm ist das Richtige für Sie? Wir haben Josephson und Susan Finkelstein, eine eingetragene Diätassistentin für die Gesundheitsdienste der York Region in Ontario, gebeten, auf einigen populären Online-Diäten zu verzichten.

Die Diät So funktioniert die Kosten Unsere Experten sagen...
Truestarhealth.com Dieses kanadische Programm richtet sich an alle, die eine optimale Gesundheit suchen. Es konzentriert sich auf fünf Säulen: Ernährung, Schlaf, Vitamine, Einstellung und Bewegung. Füllen Sie Profile aus und erhalten Sie ein individuelles Programm für jeden Bereich.Anmeldegebühr plus $ 19,95 US / MonatFinkelstein lobt die Betonung auf Schlaf, Ernährung und Bewegung, würde aber lieber mehr ausgebildete Fachkräfte sehen. Kein Diätspezialist mag den Drang, die Vitamine der Website zu kaufen.
Weightwatchers.ca Hier sind keine Lebensmittel verboten, solange Sie innerhalb der Ihnen zugewiesenen Tagespunktzahlen bleiben. Punkte werden basierend auf Fett-, Faser- und Kaloriengehalt berechnet. Sie haben die Möglichkeit, wöchentliche Meetings in Ihrer Nähe gegen Aufpreis zu besuchen.Anmeldegebühr plus $ 78 / Monat für Online-Zugriff und wöchentliche Meetings; $ 22 / Monat nur für Online-ZugriffDieses Programm erhält ein A von Josephson, der sagt, dass es eine Community-Umgebung betont und einfach zu navigieren ist. Sie mag besonders die Online-Foren.
Ediets.com Ediets hat sich mit einigen populären Programmen (Atkins, The Zone, Slim Fast) zusammengetan, aber es bietet auch Diäten an, die auf Gesundheitsprobleme wie Herzkrankheiten und Diabetes abzielen. Wählen Sie ein Programm, füllen Sie ein Profil aus und erhalten Sie Ihren individuellen Plan.$ 20 US / MonatFinkelstein mag diese Empfehlung nicht, aber sie freut sich, dass sie von registrierten Diätassistenten unterstützt wird. Josephson liebt es, dass Mitglieder ihre Ernährungsfragen an renommierte Experten stellen können.
Fitday.com Geben Sie die Nahrungsmittel ein, die Sie jeden Tag essen, und erhalten Sie eine Kalorienaufschlüsselung dessen, was Sie konsumieren. Verfolgt auch Übungen und Gewichtsverlust und liefert eine Analyse, woher deine Kalorien kommen.gratisJosephson bewundert die Einfachheit dieser Seite. Sie freut sich auch, dass der Kauf von Informationen nicht zu sehr betont wird - der Großteil davon ist kostenlos.

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