Willst du eine glücklichere Mama sein? Lieber mehr, wetteifern weniger | Andere | 2018

Willst du eine glücklichere Mama sein? Lieber mehr, wetteifern weniger

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Oh Mamas... vielleicht habe ich in letzter Zeit glückliche Mütter im Kopf. Ich höre die Kritik von Freunden - die Abneigung, die Eltern zu sein, die Hausaufgaben beaufsichtigen. Oder der, der Mitternachtsladungen Wäsche macht. Oder um 18:30 Uhr eine Mahlzeit zusammenmixen. für einen hungrigen Vorschüler, wenn Sie bereits erschöpft von Ihrem 12-Stunden-Arbeitstag sind. Argh.

Also rief ich Dr. Meg Meeker , Kinderärztin und Autorin der 10 Gewohnheiten glücklicher Mütter , um mehr über die Probleme zu erfahren, mit denen Mütter zu kämpfen haben - darunter Freundschaft; Einfachheit; Liebe; Wert; Glauben; Einsamkeit; Geld; Angst; Hoffnung; Zweck - und erfahren Sie, wie wir glücklichere Mütter sein können.

F: Sind Mütter heute unglücklicher als in der Vergangenheit?

A: Ich praktiziere seit ungefähr 25 Jahren und höre auf Mütter, was ich Ich habe in den letzten 10-15 Jahren gesehen, dass eine Generation von Müttern das Gefühl hat, dass es nie gut genug ist, egal was sie tun. Es gibt ein Gefühl, dass wir besser als Mütter arbeiten müssen - wir müssen Kekse backen, die großartigen Mahlzeiten haben, wir müssen geduldig sein, freundlich, warm und sanft und das Haus muss großartig sein. Und dann müssen wir Kinder großziehen, die in große Colleges kommen und auf dem Fußballfeld spielen, und dann müssen wir sehr gut in unserem Job arbeiten und dann müssen wir schließlich immer auf einer Diät oder dem Trainieren sein. Ich glaube, das treibt Millionen von Müttern an, alle angetrieben von dem gleichen Gefühl der Unzulänglichkeit.

F: Machen wir das mit uns selbst?

A: Viele von uns fühlen einen enormen Gruppenzwang - nicht, dass unsere Freunde kommen Ich sage, dass du das und das tun musst. Aber wir sind alle auf den gleichen Zug gesprungen - wir sehen unseren Freunden zu, dass wir das alles tun, und wir fahren alle im selben Zug und kommen nicht weiter. Wir sind also miteinander wettbewerbsfähig und vieles davon ist unterbewusst. Wir erziehen und leben unser Leben, angetrieben von Angst und nicht von einem Gefühl von Frieden und Freude.

F: Was sind einige der schlechten Gewohnheiten, die wir üben?

A: Wettbewerb ist eine schreckliche Angewohnheit. Weil wir Frauen und Freundschaft brauchen. Der Kern dessen, was uns glücklich macht, ist wirklich ziemlich einfach, aber wir achten nicht darauf. Und das verbessert unsere Beziehungen zu unseren Freunden, unseren Ehepartnern und unseren Kindern. Diese Kerngruppe, die uns den ganzen Tag aufrecht erhält. Und wenn wir wettbewerbsfähig sind, knackt das alles. Wir können nicht gut mit Frauen befreundet sein, wenn wir bewusst oder unbewusst mit ihnen konkurrieren. Angst ist auch eine schreckliche Angewohnheit, die wir haben.

F: Was können wir jetzt tun, um eine glücklichere Mutter zu werden?

A: Wirklich die grundlegendsten Dinge, die unser Leben verändern, sind die einfachsten. Mütter müssen sich auf Dinge konzentrieren, die im Leben wichtiger sind, die Freude bereiten und uns von Dingen ablenken, die uns verrückt machen. Das Wichtigste, was wir tun müssen, ist, zuerst die grundlegenden Fallen zu identifizieren, in die wir geraten, und zu entscheiden, was wir loslassen und was wir vereinfachen sollten. Die Arbeit an der Vereinfachung der Dinge ist ein Anfang, der dir erlaubt, noch ein paar Mal mehr zu atmen.

Wir müssen auch über unsere Beziehungen nachdenken - nimmst du die Menschen in deinem Leben gut und lieben sie dich gut? Sagen Sie, wenn Sie mit einem Kampf mit Ihren Kindern beginnen und sie in den Schulbus gehen - Ihr Tag ist schrecklich. Wenn wir uns darauf konzentrieren, die Liebe in dieser Beziehung und die Stabilität zu stärken, werden all die anderen Dinge, die wir im Laufe des Tages tun, weniger wichtig erscheinen.

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