Schärfe dein Sexualleben auf | Gesundheit | 2018

Schärfe dein Sexualleben auf

Heißer Sex braucht keine Bondage und komplizierte Positionen. Die Kunst, Romantik in deine Beziehung zurückzubringen, ist einfacher als du denkst! Befolge diese Tipps und Ratschläge von Vera Zyla, Sexpädagogin und Mitinhaberin von The Art of Loving in Vancouver und sieh zu, wie dein Sexualleben wieder heiß wird.

1. Zurück zur Datumnacht
Paare müssen Prioritäten setzen Ihre Beziehung, wenn sie ihr Sexualleben verbessern wollen, ist laut Frau Zyla der Schlüssel für die beiden. Die Planung eines Termins mag nicht wie die leidenschaftliche Spontaneität erscheinen, die Sie sich vorgestellt haben, aber die Nacht muss nicht vorhersehbar sein, nur weil Sie sie planen. Versuchen Sie, Ihren Mann zu überraschen, indem Sie ihn in ein neues Restaurant bringen oder an einer neuen Aktivität teilnehmen, wie dieser Weintour außerhalb der Stadt. Wenn du nur die Qualität eins zu eins ausgibst, wirst du wieder verbunden und denkst an Liebe und nicht an Wäsche.

2. Raus mit dir, als wärst du wieder auf der High School.
Sobald wir unsere Teenagerjahre hinter uns haben Es vergisst leicht die Aufregung, die eine leidenschaftliche Make-out-Session auslösen kann. "Küssen und Berühren sind die besten Sexspielzeuge der Welt - sie brauchen keine Batterien und sie gehen dahin, wo du hingehst!", Sagt Frau Zyla. Es gibt auch biologische Vorteile beim Küssen, einschließlich einer Verringerung der Cortisolspiegel, die Stressgefühle lindern, und eine Zunahme von Dopamin, einer Chemikalie, die das sexuelle Verlangen steigert.

3. Sei ein Narr.
" Flirten und Necken schafft Vorfreude und ein Gefühl der Dringlichkeit, das zu einer größeren und besseren Freisetzung [beim Sex] beiträgt ", erklärt Frau Zyla. Jeder hat seinen eigenen Stil zu flirten, also tun Sie, was Sie sich wohl fühlt. Ob es ein suggestives Flüstern in seinem Ohr bei einer Dinnerparty ist oder eine rassige E-Mail (einfach an sein persönliches Konto senden!), Die Idee ist, die Initiative zu ergreifen und Sie beide über Sex nachzudenken, bevor Sie das Schlafzimmer betreten .

4. Gehe zu (Sex) Schule
Viele Sexshops bieten jetzt Workshops an, um die Kunst von allem abzudecken, von großartigen Blowjobs bis hin zu abartigen Orgasmen. Erweitern Sie Ihr Wissen über Sex und Ihre Sexualität, gibt Ihnen mehr Werkzeuge im Schlafzimmer und die Aufregung, Ihren Partner mit diesem neuen Tantramassage-Trick zu überraschen. Versuche: Die Kunst des Liebens in Vancouver, Komm wie du bist in Toronto und Joy Toyz Boutique in Montreal.

5. Und Nimm an der Show teil und erzähle
Spiele Show und erzähle mit deinem Partner, indem du ihm zeigst, was dich anmacht und es in Worten beschreibt, schlägt Frau Zyla vor. Dann schau zu, während er dir zeigt, was ihn heiß macht. Auch wenn du dich beim Teilen dieser persönlichen Gedanken vielleicht etwas unbeholfen fühlst, so macht doch die hohe Intimität, die dieser einfache Austausch hervorbringt, die Hitze, was zu einem besseren Sex und einem Gefühl der Verbindung führt.

6. Mach einen Liebestrank
Anstatt deinen Mann mit deiner üblichen Spezialität zu kochen, solltest du ein Festmahl aphrodisischer Speisen zubereiten. Zitronengetränkte Austern sind eine gute Vorspeise Wahl, weil sie reich an Zink sind, die hilft, Testosteron, ein Wunsch-produzierendes Hormon für beide Geschlechter zu produzieren. Für ein Hauptgericht probieren Sie ein Nudelgericht mit einer Wein-Knoblauch-Soße, und zum Nachtisch haben Sie viele Möglichkeiten - Schokolade, Erdbeeren, Eis und Schlagsahne sollen Sie auf Touren bringen.

7. Investieren Sie in Zubehör
Nein, nicht Schuhe und Taschen! Fügen Sie Ihrem Sex-Stil ein bisschen Abwechslung und Kreativität hinzu, indem Sie Ihren Schatz packen und einen Ausflug in einen Sexshop machen. Frau Zyla empfiehlt Sex-Shop-Neulingen, ein Gleitmittel auf Silikonbasis aufzuheben, das auch als Massageöl wirkt und sich hervorragend für das Sensationsspiel eignet. Für Abenteurer empfehlen wir einen vibrierenden Ring, der an der Peniswurzel getragen wird und für beide Partner ein spaßiges Extra ist.

8. Entwickeln Sie Ihre erotische Stimme
Vergessen Sie nicht das Partnerlob ! "Indem Sie Ihren Partner mündlich anerkennen und beglückwünschen, bekräftigt und stärkt er Ihre gegenseitige Anziehungskraft", sagt Frau Zyla. Weil viele von uns mit Sex aufgewachsen sind, der als etwas dargestellt wird, das schnell und lautlos in einem abgedunkelten Raum gemacht wird, kann es ein wenig anstrengend sein, aus unserer Komfortzone herauszugehen und verbale Komplimente während des Sex zu verwenden. Es ist okay, langsam anzufangen, wie ein Kompliment über das Outfit deines Partners ("Das Shirt ist heiß auf dich...") und dann in erotischeres Territorium vorzudringen. Diejenigen, die wirklich sprachlos sind, können versuchen, ihre Komplimente niederzuschreiben und sich von ihrem Partner vorlesen zu lassen.

9. Sei ein großzügiger Liebhaber
Sei offen dafür, neue Sextechniken auszuprobieren, auch wenn dir die Idee zunächst nicht gefällt. Machen Sie es sich durch Recherchen (Sex-Shops tragen oft Bücher und DVDs über verschiedene Techniken) und sprechen Sie mit Ihrem Partner über Unsicherheiten, die Sie haben. "Und seien Sie bereit, mehr als einmal zu versuchen, bevor Sie ein Urteil fällen", empfiehlt Frau Zyla. "Oft muss man nur entspannen und sich die Zeit nehmen, sich mit etwas Neuem anzufreunden - wie ein neues Essen auszuprobieren!" Dann kannst du dir einen sexy Vorschlag machen.

10. Schlage ins Fitnessstudio und essen diese Gemüse
Vielleicht nicht die sexieste Idee, aber trotzdem wichtig und oft ignoriert, so Frau Zyla. Wenn wir auf uns selbst achten, indem wir gesund essen und uns regelmäßig bewegen, fühlen wir uns wie heiß, und diese Stimmung führt zu mehr Selbstvertrauen im Schlafzimmer. Besser noch, schließe deinen Partner in deine Routine ein, indem du dich für einen Yoga-Kurs für Paare anmeldest oder eine Aktivität im Freien wählst, wie eine Wanderung, die du zusammen machen kannst.

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