Sechs einfache Gesundheitskürzel, die große Belohnungen bieten | Fitness | 2018

Sechs einfache Gesundheitskürzel, die große Belohnungen bieten

1 von 6

Zurück

Weiter

Foto, Foodcollection / Getty Images.

1. Superfood Smoothies

Untersuchungen zeigen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist - und ich überlasse es nie. Jeden Morgen in meinem Haus beginnt mit einem ultra-nahrhaften, ultra-füllenden Shake. Ich lade einfach den Mixer mit Wasser, Proteinpulver (ungesüßt und geschmacksneutral), einer grünen Ergänzung und Chiasamen. Dann gebe ich eine Banane, eine Handvoll gefrorener Mischbeeren - und eine geheime Zutat: Grünkohl! Grünkohl ist ein super Superfood (Hallo, Vitamine A, C und K sowie Kalzium und andere Antioxidantien), nur ist es hart, roh zu kauen. Aber wenn es in einem Smoothie gemischt ist, kannst du es nicht einmal schmecken und du bekommst immer noch die Vorteile, die für dich gut sind.

Vorherig

Weiter

Sieh dir den Rest der Galerie an

Schreiben Sie Ihren Kommentar