Sechs entgiftende Gesundheitsvorteile durch Inversionen | Gesundheit | 2018

Sechs entgiftende Gesundheitsvorteile durch Inversionen

Führen Sie Ihr inneres Kind durch und versuchen Sie es heute und inversion ( Foto von Liana Louzon).

Inversions-Posen beinhalten Asanas (oder Posen), die die Füße über den Kopf heben. Einige häufige Posen gehören Schulterstand (Salamba Sarvangasana), Kopfstand (Salamba Shirshasana), Pflug Pose (Halasana) und Beine-up-the-Wall (Viparita Karani). Sie können auch Fortschritte für diese Posen lernen, während Sie Ihre Praxis aufbauen.

Yogameister), Gründer von hol-fit.com , ist ein ganzheitlicher Personal Trainer, Ernährungsberater und Mama von zwei. Sie macht Menschen weltweit durch innovative Web-Lehre und kreative Verbindung gesundheitsfördernde Gesundheit zugänglich. Gillian Mandich ( @gillianmandich ) ist Doktorand in Gesundheits- und Rehabilitationswissenschaften mit Schwerpunkt auf Adipositas und körperlicher Aktivität bei Kindern. Sie ist eine ganzheitliche Ernährungsberaterin, zertifizierte Yoga und Yoga Tune Up Instructor und Personal Trainer. Zusammen finden Sie sie auf Twitter , iTunes , Stitcher und / oder ihr Blog .

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