Soll ich entsaften? | Gesundheit | 2018

Soll ich entsaften?

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Meghan Telpner, Autor von Undiet: Eat Dein Weg zu pulsierender Gesundheit , sagt: "Ich bin #teamjuice! Ich mache einen grünen Saft mit Gurke, Zitrone, Römersalat, Löwenzahn, Grünkohl, Spinat und einer Prise Salz. Frischer, langsam gepresster Gemüsesaft sendet eine hohe Konzentration von pflanzengetriebenen Nährstoffen in den Blutkreislauf, wo sie den Zellen helfen, sich zu regenerieren. Das heißt, Entsaften kann schlecht für Sie sein, wenn Sie es nicht richtig machen. Wenn Saft erhitzt oder im Sitzen gelassen wird, verliert er viele seiner Nährstoff- und Enzymvorteile. Wenn Sie keine organischen oder chemikalienfreien Produkte verwenden, trinken Sie schnell absorbierende Pestizide in hohen Konzentrationen. Schließlich, wenn Sie Ihre Getränke süß mögen - mit Gemüse und Früchten wie Karotten, Rüben, Äpfeln und Wassermelonen - nehmen Sie Zucker mit einer Geschwindigkeit auf, die einen Anstieg des Blutzuckers verursachen kann und Sie hungrig und müde macht. (Denken Sie auch daran, dass Saft nicht die Vorteile von ganzen Früchten und Gemüse in Ihrer Ernährung ersetzt.)"

Dieser Artikel wurde ursprünglich veröffentlicht unter Canadian Health & Lifestyle .

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