Sag 'Danke' für eine glückliche Beziehung | Andere | 2018

Sag 'Danke' für eine glückliche Beziehung

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Ich tröste mich mit der Tatsache, dass ich wahrscheinlich nicht die erste Person bin, die vergessen hat, ihren Partner zu zeigen - in meinem Fall meine Ehemann von 12 Jahren - das schätze ich alles, was er für unsere Familie und unsere Beziehung tut. Nimm ihn als selbstverständlich hin? Manchmal, ähm... möglicherweise (sie gibt verlegen zu.)

Aber in der letzten Zeit ist es ein Element unserer Beziehung, an der ich gearbeitet habe. Weil ich ihn brauche, um zu wissen, wie dankbar ich bin, dass er die weniger als glamourösen Aufgaben rund um das Haus erledigt, wie den Müll wegzunehmen und das Auto aufzufüllen. Ich erinnere mich daran, ihn wissen zu lassen, dass ich dankbar bin, wenn er sich die Zeit nimmt, eine Verabredung für uns zu arrangieren oder Abendessen und einen Film zu Hause zu arrangieren zu Deux .

Und es stellt sich heraus Was ich mich instinktiv gefragt habe, ist wissenschaftlich bewiesen. Eine neue -Studie von der University of California zeigt, dass das Zeigen von Wertschätzung zu zweit zu einer glücklicheren Partnerschaft beitragen kann. Ich sprach mit der leitenden Forscherin der Studie Amie Gordon über ihre Ergebnisse:

F: Was ist der Zusammenhang zwischen Wertschätzung und einer glücklichen Beziehung?

A: Menschen, die ihre mehr schätzen Partner, die sich von ihren Partnern mehr geschätzt fühlen, sind in gesünderen, glücklicheren und länger andauernden Beziehungen zu Menschen, die in ihren Beziehungen weniger Wertschätzung empfinden.

Wir finden auch, dass Wertschätzung Menschen dazu bringt, an ihrer Beziehung festzuhalten . Das macht Sinn - wenn Sie Ihren Partner und Ihre Beziehung wertschätzen, werden Sie feststellen, dass Ihr Partner ein guter Partner ist, der Sie dazu bringt, in einer Beziehung mit ihnen zu bleiben. Wir finden, dass Menschen, die ihre Partner schätzen, sich mehr für ihre Beziehungen einsetzen und weniger auflösen.

F: Haben Sie eine Verbindung zwischen Geschlecht und Alter gefunden?

A: Wir haben diese Gefühle gefunden der Wertschätzung nehmen im Laufe der Zeit in Beziehungen ab - dies ist ein häufiges Ergebnis in der Beziehungsforschung. Im Laufe der Zeit berichten Menschen, dass sie mit ihren Beziehungen im Vergleich zu Menschen, die in neueren Beziehungen leben, etwas weniger zufrieden sind.

Wir fanden nicht, dass Wertschätzung für Personen, die älter waren oder waren, nicht weniger wichtig war lange Zeit. Was ich damit meine ist, dass sie etwas weniger Wertschätzung erfahren haben, aber wenn sie dankbar waren, war es genauso gut für ihre Beziehung! In Bezug auf das Geschlecht fanden wir heraus, dass Frauen die wertschätzenden Gefühle ihres Partners besser aufnahmen als Männer.

F: Welches Verhalten zeigte die Wertschätzung am besten?

A: Menschen, die ihre Anerkennung schätzen Die Partner reagierten bei Interaktionen mit ihnen besser auf ihren Partner. Damit meine ich, dass sie verständnisvoller waren (würde sagen Dinge wie "uh huh, ich sehe" und wiederhole zurück, was ihr Partner gesagt hat, um sicher zu gehen, dass sie es verstanden haben), bestätigen (Dinge sagen wie "Du hast Recht") "Ich kann sehen warum das für dich wichtig wäre ") und fürsorglich (berühre ihren Partner, sag Dinge wie" Ich liebe dich "und" Ich bin für dich da "). Wir wissen auch, dass externe Beobachter, die Menschen beobachten, die wertschätzender mit ihren Partnern interagieren, denken, dass sie sich ihrer Beziehungen stärker verpflichtet fühlen.

F: Wie kann uns diese Studie heute helfen?

A: Wertschätzung ist gut für Ihre Beziehung. Es ist leicht zu glauben, dass dein Partner dich als selbstverständlich betrachtet, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass du deinen Partner wahrscheinlich auch hin und wieder für selbstverständlich hältst.

Außerdem, wenn du fühlst, dass dein Partner es nicht schätzt Sie, versuchen Sie, etwas Nettes für sie zu tun. Sie werden feststellen, dass sie sich mehr geschätzt fühlen und den Gefallen erwidern. Unsere Forschung zeigt, dass das Gefühl, das von Ihrem Partner geschätzt wird, Sie anerkennender macht. Wenn Sie etwas für sie tun, können Sie vielleicht einen Zyklus der Wertschätzung beginnen.

Ich habe eine wichtige Einschränkung - diese Forschung wurde mit Menschen in gesunden Beziehungen durchgeführt. Wenn Sie in einer ungesunden Beziehung sind, wie zum Beispiel bei einem missbrauchenden oder kontrollierenden Partner, ist es wahrscheinlich nicht die Antwort, dass Sie sich ihrer gegenüber dankbar fühlen.

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