Die Auflösung Lösung | Leben | 2018

Die Auflösung Lösung

Es gibt eine Sache, bei der wir alle gut sind - die Neujahrsvorsätze zu brechen. Obwohl das letztjährige Ziel, bis zum Frühjahr 20 Pfund zu verlieren oder ins Fitnessstudio zu gehen, bewundernswert war, wurde es wie ein welkender Weihnachtsbaum an den Bordstein geworfen. Dennoch müssen Resolutionen nicht schwer zu erreichen sein. Wir haben neun spaßige und gesunde Versprechen zusammengestellt, die Sie problemlos einhalten können.

Abrubbeln

Es ist nicht nur entspannend, sondern eine Massage kann das Immunsystem stärken und den Blutdruck senken. Sie verdienen etwas Verwöhnung im Jahr 2009, also erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob Sie für eine Massage-Therapie versichert sind. Darüber hinaus bieten viele Schulen Behandlungen durch Massagetherapeuten zu einem reduzierten Preis an.

Spiel auf!

Spiele wie Scrabble, Schach und Bridge gelten als Training für Ihr Gehirn und verbessern Gedächtnis und Funktion. Wenn Sie Spiele der High-Tech-Variante bevorzugen, probieren Sie Nintendo's Brain Age aus, das Zahlenrätsel und "connect-the-dots" -Übungen oder die Sony PlayStation Portable's Go! Sudoku mit über 100.000 Denkspielen.

Entzünde diese alten Flammen

Wenn dein Liebesleben seinen Glanz verloren hat, ist das neue Jahr eine perfekte Ausrede, um die Dinge aufzupeppen. Sieh dir deinen Sexshop vor Ort an oder lade dir ein paar kostenlose Liebescoupons herunter, die für Dinge wie einen Nonstop-Körperkuss von Kopf bis Fuß gelten, und gib sie deinem Partner weiter, wenn der Moment kommt.

Spread new Jubel im Jahr

Geben Sie jemandem ein Kompliment. Hat deine Schwiegermutter 10 Pfund verloren? Wurde dein bester Freund befördert? Hat es Ihr Nachbar geschafft, alle drei Kinder zum Hockeytraining (zu verschiedenen Zeiten) und ein heißes Abendessen auf den Tisch zu bringen? Sagen Sie ihnen aufrichtig, welche unglaublichen Frauen sie sind. Es wird ihnen ein gutes Gefühl geben und Sie werden sich auch dafür fantastisch fühlen.

Bleiben Sie im Bett

Es gibt einen wirklich einfachen Weg, sich gesünder zu fühlen, besser auszusehen, Ihre Stimmung zu verbessern und Ihr Energieniveau zu erhöhen - mehr Schlaf zu bekommen . Leichter gesagt als getan? Alles was es braucht ist eine kleine Organisation. Kürzen Sie Ihre Morgenroutine, indem Sie duschen oder das Hemd am Vorabend bügeln lassen. Es wird Ihnen zusätzliche 15-30 Minuten zzz geben.

Bleiben Sie im Bett, Teil 2

Gelangweilt von Step-Aerobic oder Laufen? Es gibt eine neue Art zu trainieren - Sex! Kerry McCloskey sagt, sie habe 23 Pfund im Schlafzimmer verloren und geküsst und alles darüber in ihrem Buch erzählt, Die ultimative Sex-Diät .

Zum Mitnehmen Freitagabend

Eine der häufigsten Vorsätze, die wir machen um mehr Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Bestellen Sie in einer Freitag-Nacht-Tradition und verbringen Sie mehr Zeit mit der Gesellschaft, die Sie behalten.

Eat dunkle Schokolade-bedeckten Beeren

Wir alle gaben drei Jubel, wenn Studien berichtet dunkle Schokolade könnte dazu beitragen, unseren Blutdruck zu senken. Also, up the Nährstoff Ante durch die Paarung es mit Ihren Lieblings-Beeren - Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren oder andere - um eine Vitamin-, Mineral-und Antioxidans Punsch, der sehr lecker ist.

Seien Sie ein Schnäppchenjäger

Wenn Sie es versuchen balancieren Sie Ihr Scheckheft, aber brauchen Sie ein wenig Retail-Therapie, ärgern Sie sich nicht - Sie können beides tun. Stöbern Sie durch die Verkaufsregale, warten Sie auf Sonderangebote nach dem Urlaub und schauen Sie sich die Second-Hand-Läden an. Sie können diese brandneuen Ralph Lauren-Stiefel vielleicht nicht rechtfertigen, aber ein Second-Hand-Händler oder eBay kann sie zu einem günstigen Preis anbieten.

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