Die echten gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee | Gesundheit | 2018

Die echten gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee

Es gibt eine Menge verdächtiger Wissenschaft da draußen, wenn es um Superfoods geht, und grüner Tee ist keine Ausnahme. Seine gesundheitlichen Vorteile werden meist Epigallocatechin Gallat (aka EGCG) zugeschrieben, eine Art von Antioxidantien, die mehr im grünen Tee als in schwarzem Tee oder Kaffee ist - und der Grund, grüner Tee soll helfen, Krebs zu heilen, Herzkrankheiten zu verhindern, Gewicht zu beschleunigen Verlust und Schlagdemenz. Aber stehen diese Vorteile unter Kontrolle? Gieße dir eine Tasse Tee und lies weiter.

Die echten gesundheitlichen Vorteile von Ingwer

Hilft grüner Tee, Herzkrankheiten vorzubeugen? Wahrscheinlich. A und Lungenkrebs . "Ich glaube, es gibt immer mehr Beweise dafür, dass grüner Tee Krebs vorbeugt ", sagt Curley. Sie glaubt auch, dass sie, wenn sie neben traditionellen Therapien verwendet wird, " ein Hilfsmittel bei der Verlangsamung der Progression von Krebs sein kann."

Kann grüner Tee helfen, Alzheimer vorzubeugen? Mehr Forschung ist notwendig. Wie bei IBD wurden die meisten Studien zu grünem Tee und Alzheimer an Mäusen durchgeführt, sagt Curley. Eine aus dem Jahr 2008 fand , dass die Gabe von Grüntee-Nahrungsergänzungsmitteln die Proteinablagerungen in ihren Gehirnen signifikant reduziert, von denen Wissenschaftler annehmen, dass sie Alzheimer verursachen. "Es war ein ziemlich tiefgreifender Effekt, und er würde sicherlich aus einer antioxidativen Sichtweise Sinn machen", sagt Curley. Aber ein systematischer Review der Befunde beim Menschen hat gezeigt, dass es wirklich zu früh ist, um zu sagen, ob grüner Tee helfen könnte.

Hilft grüner Tee beim Abnehmen? Wir wünschen. Gewichtsverlust ist notorisch schwierig, und ein Cochrane Review 2012 , der 15 Studien betrachtet, kam zu dem Schluss, dass grüner Tee entschieden nicht die Antwort ist. "Gewichtsverlust war ein großer Anspruch", sagt Curley. "Aber diese Überprüfung der randomisierten kontrollierten Studien, die als der Goldstandard gilt, wenn es um Forschung geht, fand heraus, dass die Einnahme von grünem Tee keine signifikante Wirkung hat. Sie würden definitiv keinen Unterschied auf der Skala bemerken."

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