Spiele dieses Spiel, um deinem Leben 10 Jahre hinzuzufügen | Gesundheit | 2018

Spiele dieses Spiel, um deinem Leben 10 Jahre hinzuzufügen

Jane McGonigal at TEDGlobal 2012.

Angry Birds können Sie auf Ihrem Weg zur Arbeit beschäftigen, aber kann es Ihre Belastbarkeit erhöhen, Sie stärker, glücklicher machen, sich mehr verbunden fühlen und Ihr Leben um Jahre verlängern?

Wahrscheinlich nicht. Aber das Heilungsspiel SuperBetter mag das vielleicht, oder zumindest sagt die Designerin des Spiels, Jane McGonigal, in ihrem 2012 TED-Vortrag.

McGonigal möchte das Spiel zu einer "Kraft für das Gute auf der Welt" machen eine Verschwendung von Zeit, aber eine Bestätigung davon. Zu diesem Zweck verspricht sie ihrem Publikum und den Zuschauern, dass sie reden könnte, dass sie ihrem Leben 7,5 Minuten hinzufügen könnte. Um die zusätzliche Zeit zu bekommen, führt sie sie durch ihr Spiel, SuperBetter.

Die Idee für SuperBetter kam zu McGonigal an ihrem tiefsten Punkt. Sie erlitt eine schwächende Gehirnerschütterung, die sie drei Monate lang bettlägerig machte und über Selbstmord nachdachte. Um zu heilen, schuf sie ein Spiel namens Jane the Concussion Slayer. Als sie das Spiel spielte, bei dem sie ihre Symptome annahm und sie als Heldin anstatt als Opfer eroberte, bemerkte sie, dass es ihr besser ging. Ihre Symptome blieben bestehen, aber sie fühlte sich glücklicher und ihre Depression nahm zu.

Sie entschied, das Spiel online zu veröffentlichen und benannte es in SuperBetter um. Bald begann sie von Menschen auf der ganzen Welt zu hören. Menschen, die mit Krebs und tödlichen Krankheiten zu tun hatten, begannen zu schreiben und ihr zu sagen, dass sie sich durch das Spielen besser fühlten.

McGonigal begann, das Phänomen zu erforschen und entdeckte, dass es wissenschaftlich begründete Gründe dafür gab, warum Menschen von SuperBetter geistig und emotional erlöst wurden .

Dieser Grund: Es ermutigte, was Experten "posttraumatisches Wachstum" nannten. Posttraumatisches Wachstum ist ein positiver Nebeneffekt des Leidens. Menschen, die berichten, dass Krankheiten oder Leiden sie stärker und weiser gemacht haben, sich verbundener fühlen und mehr auf ihre Träume und Ziele fokussiert sind, haben dieses Phänomen erlebt.

Und es stellt sich heraus, dass es einen Weg gibt, dieses Wachstum zu erreichen die tägliche Bestätigung von vier Resilienz, die körperliche, geistige, emotionale und soziale Belastbarkeit sind. Die Wissenschaft weist darauf hin, dass Menschen, die diese vier Aspekte regelmäßig verbessern, ein ganzes Jahrzehnt länger leben als solche, die dies nicht tun.

Um diesen Boost zu erleben, führt McGonigal das Publikum durch sein Spiel, das die Widerstandskraft steigert (es beginnt um die 12. Minute des Videos). Wenn du mitspielst, verdienst du 7,5 Minuten deines Jahrzehnts (durch intensive Mathematik berechnet McGonigal, wie viel Zeit Resilienz-Booster in einer Stunde verdienen). Den Rest zu verdienen liegt ganz bei dir, aber du entscheidest deine vier Resilienzen zu erleben. Sehen Sie sich das Video an:

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