Oprahs Lebensklasse: 10 lebensverändernde Lektionen, die ich gelernt habe | Gesundheit | 2018

Oprahs Lebensklasse: 10 lebensverändernde Lektionen, die ich gelernt habe

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Gestern hatte ich das Glück, Teil eines wirklich bedeutsamen Ereignisses zu sein - Oprahs erster Besuch in Kanada - und ich bin begeistert von inspirierenden Ideen und Weisheiten, die ich teilen kann! Aber zuerst, warum ist Oprah hier? Der "O" -Dynamo selbst und vier handverlesene Experten (Leben und Business-Katalysator Tony Robbins , Spiritualist Deepak Chopra , Bischof TD Jakes und inspirierender Autor Iyanla Vanzant ) sind hier, um zwei Episoden ihrer LifeClass Tour im Metro Toronto Convention Center zu filmen. Zusammen brachten sie buchstäblich die 8.500 Zuschauer zu Tränen (sogar Celebrity-Kolumnist Shinan Govani wurde nach dem Gewebe greifen gesehen), aber die Botschaft war letztlich eine der Hoffnung, Glück und Inspiration.

Hier sind ein paar der besten Lektionen des Tages:

1. Praktiziere Dankbarkeit . Oprah führt ein Dankbarkeitsjournal, in dem sie mindestens fünf Dinge aufschreibt, für die sie jeden Tag dankbar ist. Die Forschung zeigt, dass das Niederschreiben und Anerkennen der Dinge in deinem Leben dir helfen wird, das Gute in Dingen zu sehen und ein glücklicherer Mensch zu sein.

2. Löschen Sie das Negative. Wenn Sie ständig frustriert, genervt oder verärgert sind oder Sie immer andere für Ihre schlechte Laune verantwortlich machen, könnte es an der Zeit sein, die Sicht auf die Dinge zu überprüfen und neu zu definieren. Denken Sie über Ihre Rolle in Dingen nach, bevor Sie jemanden oder etwas anderes sofort beschuldigen.

3. Veränderung ist gut.
Wenn das Leben dir einen Kurvenball zuwirft, dann wähle das Erlebnis als eine Chance, egal was passiert.

4. Entscheidungen, nicht Bedingungen bestimmen dein Schicksal. Wie du dein Leben lebst, ist deine Wahl. Sie entscheiden, was Sie antreibt und was Sie zerstört. Sie haben 100 Prozent Kontrolle über jede Ihrer Handlungen und Sie sind zu 100 Prozent für jede Emotion verantwortlich, die Sie fühlen. Kein anderer. Nee. Niemand.

5. Jeder hat eine Geschichte.
Deine Geschichte ist die Menge der Überzeugungen und Erfahrungen, die du mit dir trägst und dir selbst sagst. "Ich bin nicht gut genug. Ich verdiene keinen Erfolg, weil [das Feld ausfüllen]. "Tony Robins sagt, wenn du dein Leben verändern willst, musst du deine Geschichte ändern.

6. Handelserwartung für Wertschätzung. Sobald Sie Erwartungen an jemanden oder etwas anderes stellen, setzen Sie sich auf Enttäuschung ein. Schätze, was andere für dich tun oder nicht tun, aber erwarte es niemals.

7. Achte auf die Energie und Emotionen, die DU zu jeder Erfahrung mitbringst . Wenn Sie voller Wut sind, fragen Sie sich, was in Ihrem Leben fehlt. Versuchen Sie dann, Erfahrungen neu zu gestalten, um das Positive oder das Lernen darin zu sehen. Sei mehr als deine Umstände.

8. Glück ist ansteckend . Umgib dich mit glücklichen, positiven Menschen und beobachte, wie deine eigenen Glücksebenen wachsen. Aber denk daran, dass Elend auch Gesellschaft liebt, also halte dich von Menschen und Situationen fern, die das Schlimmste in dir hervorbringen.

9. Das Scheitern ist das Ergebnis mangelnden Einfallsreichtums. Nein, es sind nicht die Menschen oder die Frist oder der Mangel an Geld. Scheitern passiert, wenn es an Kreativität, Leidenschaft, Entschlossenheit oder Engagement mangelt. Schauen Sie hinein, nicht nach draußen und sehen Sie die Möglichkeit, sich selbst zu scheitern.

10. Lebe in SCHMERZ . Das ist richtig: Zahlen. Beachtung. Innere. Jetzt. Untersuche und überprüfe, wie du lebst und wie du dich emotional, körperlich und geistig fühlst. Wenn du absichtlich lebst, wird es einfach sein und du wirst dich großartig fühlen. Wenn nicht, fange an, die Schichten deiner Geschichte, dein Glaubenssystem, wegzureißen und mache Platz in deinem Leben, um dein bestes Ich zu sein.

Leser, was halten Sie von dieser Liste? Sprechen einige der Punkte mehr zu dir als andere?

Schalte auf Oprahs LifeClass ein, Montagabend auf OWN. Die Dankbarkeits-Episode wird am 30. April ausgestrahlt.
Laurie Jennings ist die Chefredakteurin und Gesundheitsredakteurin des Magazins.

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