Ein Weg, Schokoladensehnsüchte zu besiegen | Gesundheit | 2018

Ein Weg, Schokoladensehnsüchte zu besiegen

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Sehnsucht nach Schokolade? Machen Sie einen Spaziergang: Es wird Ihr Verlangen von verrückt zu mild herabstufen. In einer Studie von der Universität von Exeter wurde ein lebhafter 15-minütiger Spaziergang gefunden, um den Schokoladenkonsum bei gestressten Arbeitern um fast die Hälfte zu reduzieren. Achtundsiebzig Schokoladenliebhaber verzichteten darauf, die guten Sachen für zwei Tage zu essen, und diejenigen, die einen lebhaften 15-minütigen Spaziergang machten, bevor sie etwas gegessen hatten, aßen etwa 15 Gramm Schokolade (etwa so groß wie eine kleine, spaßige Bar) 28 g für diejenigen, die das nicht getan haben. "Kurze Anfälle von körperlicher Aktivität während des Tages können helfen, die Stimmung und das Naschen zu regulieren", sagt der Forscher Hwajung Oh.

Endergebnis: Wenn Sie bei der Arbeit gestresst sind, gehen Sie lieber spazieren statt Erreichen Sie diesen Zuckervorrat, dann sehen Sie, wie Sie sich fühlen. Bonus: Ein kurzer Spaziergang erhöht auch deine Intelligenz, so dass du auch produktiver bist. Sprechen Sie über Win-Win!

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