Der einzige Fall, in dem ein Training übersprungen wird, ist gut für Sie | Gesundheit | 2018

Der einzige Fall, in dem ein Training übersprungen wird, ist gut für Sie

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Unterschätze nie die heilende Kraft der Freundschaft oder die wichtige Rolle, die ein unterstützender Partner für deine langfristige Gesundheit spielt. Studien legen nahe (über Prävention ), dass enge Freunde und gute romantische Partner für Gesundheit und Wohlbefinden genauso wichtig sind wie Bewegung und gesunde Gewohnheiten.

Kurz gesagt, starke emotionale Bindungen und lebendige soziale Netzwerke halten unseren Körper und Verstand in einer starken, gesunden Form.

Obwohl das Alter oft unsere Fähigkeiten als Freund beeinflusst - es ist nicht so einfach, Freunde zu treffen, wenn man arbeitet und familiäre Verpflichtungen hat - ist es wichtig, soziale Bindungen mit Menschen zu schmieden Eine Studie aus dem Jahr 2010 (über

Prävention ) von Forschern der Brigham Young University fand heraus, dass Einsamkeit ungefähr die gleichen negativen Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und Langlebigkeit hat wie eine starke Rauchgewohnheit, Alkoholismus und eine sitzende Lebensweise. Im Gegensatz dazu haben Menschen, die ein soziales Netzwerk besaßen, ihre Lebenserwartung um 50 Prozent erhöht. Es sind nicht nur Freunde, die unsere Gesundheit stärken. Geliebte spielen ebenfalls eine bedeutende Rolle. Eine andere Studie von Forschern in Dänemark (über

Women's Health ) fand einen starken Zusammenhang zwischen chronischen Ehekonflikten und einem erhöhten Risiko eines vorzeitigen Todes. Soziale Konflikte und Einsamkeit sind jedoch nicht einfach zu lösende Probleme. In vielen Fällen, wie einer jungen Ehe oder einer romantischen Vereinigung, ist ein Konflikt natürlich und ist (hoffentlich) das Mittel, um eine bessere Vereinigung zu schmieden.

Anstatt sich schlecht darüber zu fühlen, wie Beziehungsherausforderungen Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen kann klüger sein, gesunde Beziehungen einfach zur Priorität zu machen. Und nimm dir klügere und weniger stressige Herangehensweisen im Umgang mit Konflikten.

Wenn du also zwischen Zeit zum Training oder zu einem guten Freund wählen musst, kann sich die Entscheidung für Letzteres genauso positiv auf Gesundheit und Zufriedenheit auswirken.

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