Adipositas | Gesundheit | 2018

Adipositas

Wenn die Zahl auf Ihrer Waage ein ungesundes Niveau erreicht, sind Sie nicht allein. Nach Angaben von Statistics Canada sind 23 Prozent der erwachsenen Kanadier übergewichtig, was ein Risikofaktor für Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes, Osteoarthritis und einige Krebsarten ist.

Adipositas verursacht Adipositas tritt mit der Zeit auf eine Person verbraucht mehr Kalorien als sie durch Aktivität verbrennt. Während die Anzahl der Kalorien, die jeder Mensch braucht, unterschiedlich ist, können Faktoren wie Genetik, übermäßiges Essen, Verzehr von Mastfutter und Bewegungsmangel alle zu Fettleibigkeit beitragen.

Adipositas-Symptome Adipositas wird charakterisiert durch einen Body Mass Index (BMI) von 30 oder höher. Extreme Fettleibigkeit, auch schwere Fettleibigkeit oder krankhafte Fettleibigkeit genannt, tritt bei einem BMI von 40 oder mehr auf. Symptome im Zusammenhang mit Fettleibigkeit können Schlafapnoe, Schnarchen, Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und übermäßiges Schwitzen sein.

Adipositas Diagnose / Tests Wenn Ihr Arzt glaubt, dass Sie übergewichtig sind, wird sie Ihre Anamnese einschließlich Gewicht diskutieren Geschichte, Ess- und Bewegungsgewohnheiten sowie alle Medikamente, die Sie einnehmen. Sie wird Ihre Blutdruckwerte, BMI (Body Mass Index) überprüfen - wenn es 30 oder älter ist, gelten Sie als fettleibig; und Taillenumfang: Wenn Ihre Taille mehr als 35 Zoll misst, haben Sie ein höheres Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen. Ihr Arzt kann Blutuntersuchungen anordnen, um Ihre Schilddrüsenwerte, Leberfunktion und Cholesterinwerte zu überprüfen.

Adipositas-Behandlung Wenn Sie übergewichtig sind, kann selbst ein leichter Gewichtsverlust das Risiko für chronische Erkrankungen senken. Diäten können schnelle Gewichtsabnahme versprechen, aber die Effekte können nicht dauern, sobald Sie zu einer normalen Diät zurückkehren. Stattdessen ist eine gesunde Ernährung, basierend auf Kanadas Leitfaden für gesunde Ernährung und Bewegung, eine gute Vorgehensweise, um Fettleibigkeit zu behandeln. Wenn Sie auf Portionsgrößen achten, können Sie sicherstellen, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen. Das Lesen von Nährwertkennzeichnungen hilft auch bei der Auswahl von Lebensmitteln. Regelmäßige körperliche Aktivität ist wichtig für das Erreichen und Beibehalten eines gesunden Körpergewichts. In einigen Fällen empfehlen Ärzte verschreibungspflichtige Medikamente zur Gewichtsreduktion oder Operationen zur Gewichtsreduktion, wie z. B. Magenbypass-Operationen.

Adipositasprävention Der beste Weg, einer Gewichtszunahme vorzubeugen, ist eine gesunde Ernährung mit einer Vielzahl von Lebensmitteln vor allem Obst und Gemüse und nicht mehr als 30 Prozent der Kalorien aus Fett. Untersuchungen zeigen, dass moderate bis intensive Bewegung auch Adipositas vorbeugt. An mindestens fünf Tagen pro Woche mindestens 30 Minuten anstreben. Es ist auch hilfreich, ein Essensjournal zu führen, um aufzuzeichnen, was du isst und wie viel Aktivität du machst.

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