Neun Wege, wie Essen die Stimmung steigern und das Glück steigern kann | Fitness | 2018

Neun Wege, wie Essen die Stimmung steigern und das Glück steigern kann

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(Foto von Masterfile)

Haben einen Familienbake-off

Gewerbliche Backwaren sind mit leeren Kalorien gefüllt (ein großer Muffin hat fast 550!), ganz zu schweigen von buzz-tötenden schlechten Fetten, die mit Depression und niedriger Energie verbunden sind.

Versuchen Sie es heute: Halten Sie den Komfort und Graben Sie die Junk-Food durch Vorbereiten einer Charge von ballaststoffreichen Muffins zu Hause. Packen Sie eine in Ihrem Mittagessen zusammen mit einer Handvoll Walnüssen (die auch helfen, den Blues zu bekämpfen) für eine gesündere, glücklichere Nachmittagspause.

Versuchen Sie unser Cranberry-Kleie-Muffin-Rezept!

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