Mein tiefer Tauchgang in die Welt der Float-Therapie | Gesundheit | 2018

Mein tiefer Tauchgang in die Welt der Float-Therapie

Illlustration, Casie Billington.

Ein frühmorgendliches Gespräch mit einem ernsthaften Zen-Yogi bei meiner örtlichen Saftpresse hat mich in die Welt des Schwebens gesaugt. Wir begannen, uns über die kognitive Dissonanz zu unterhalten, die wir beide als Ergebnis der aggressiven Bhangra-Explosion in dem kleinen Geschäft um 7 Uhr morgens erlebten, also war es nur natürlich, dass wir innerhalb von fünf Minuten zum Thema meiner Angst und Suche übergehen würden um Ruhe zu finden.

Er hatte eine mögliche Lösung direkt auf seinem T-Shirt - eine von seinem Arbeitgeber gebrandmarkte - in Kanada eröffnet. Also warum hatte es nicht für mich funktioniert? Ich entschloss mich, mehr darüber zu erfahren, wie und warum die Flotationstherapie funktioniert.

Der erste Tank wurde 1954 vom amerikanischen Neurowissenschaftler John C. Lilly gebaut, der in seinem 1977 erschienenen Buch darüber schrieb in Kammern (dunkle schalldichte Räume) im Jahr 1960 als Doktorand in Princeton, verlagerte sein Interesse in Flotation Tanks in den 1970er Jahren.

"[Forscher] begann mit physiologischen Messungen von Stress und begann dann auf verschiedene Arten von Dysfunktionen in Bezug auf zu betrachten Stress, wie Spannungskopfschmerzen, Muskelschmerzen und Schlaflosigkeit ", sagt Südfeld. "[Sie] fanden im Allgemeinen, dass bei all diesen Maßnahmen, während [Menschen] im Tank waren, sie diese Symptome nicht hatten."

Anette Kjellgren, Professorin für Psychologie an der Universität Karlstad in Schweden, erkannte sofort das Potential von schwebte, als sie 1997 an der Universität von Örebro versuchte, wo der Panzerfahrer sie vergaß und sie für mehr als vier Stunden dort ließ. Anstatt in Panik zu geraten, schwamm Kjellgren im verlängerten Schwimmer. "Die Erfahrung war sehr tief", sagt sie. Sie glaubt, dass das Schweben etwas über Stressabbau hinaus bietet, etwas, das eher der "Wiederherstellung des gesamten Systems" ähnelt.

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Kjellgren hat die Auswirkungen des Schwebens auf Stress untersucht. verwandte Schmerzen, als eine Intervention für generalisierte Angststörung, ihre Auswirkungen in Kombination mit Psychotherapie und sogar als Teil einer präventiven psychischen Gesundheitsversorgung Regime zum Schutz vor Burnout-Syndrom. "Viele Krankheiten sind auf Stressüberlastung bei der Arbeit oder in der Privatsphäre zurückzuführen", sagt Kjellgren. "Floating kann als eine" Impfung "gegen diese Stressoren wirken."

A 2005 Meta-Analyse von 27 verwandten Studien festgestellt, dass Floating in der Tat Stressmanagement, mit physiologischen Wirkungen, die Senkung des Blutes helfen Druck und Cortisolspiegel und Verringerung der Herzfrequenz und Muskelspannung. Ein großer Teil der bestehenden Forschung ist kleinräumig, wobei sich einige auf subjektive Messungen stützen, weshalb sowohl Kjellgren als auch Südfeld erfreut sind, die Ergebnisse der Forschung des Neuropsychologen Justin Feinstein zu sehen. Aus dem in Tulsa ansässigen Laureate Institut für Hirnforschung entwickelt Feinstein eine Gehirn-Kartierung der Auswirkungen des Schwebens, die den Vergleich der Gehirnaktivität vor und nach dem Schweben sowie Messungen von Gehirnwellen beinhaltet ein Float.

Kjellgren ist der Meinung, dass das Floaten ein Teil der öffentlichen Gesundheitsversorgung sein sollte, da keine negativen Nebenwirkungen bekannt sind. (Die Kosten können zwischen $ 40 und $ 80 pro Float in Kanada liegen.) Um wirklich von der Flotationstherapie zu profitieren, sagt Kjellgren, dass mehrere Floats notwendig sind, idealerweise 10 bis 12 innerhalb der ersten Monate, gefolgt von "Erhaltungsschwimmern".

"Es ist wie ein Workout oder eine Meditationssitzung", erklärt Mike Zaremba, Besitzer der in Vancouver ansässigen Kette Float House . "Sie werden nicht die Vorteile einer einzigen Übung erleben. Du musst es üben."

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Zaremba begann 2010 zu schweben, nachdem er einen YouTube-Clip von Komiker und UFC-Kommentator Joe Rogan entdeckt hatte. Rogan wird größtenteils für das aktuelle Wiederaufleben des Floatens verantwortlich gemacht. Berühmtheiten wie Robin Williams und John Lennon wurden in den 1980er Jahren populär, aber die HIV / AIDS-Epidemie führte (neben anderen Faktoren) zu einem starken kommerziellen Niedergang.

Nach einem einzigen Hin- und Herbewegen in einem Basistank beschloss Zaremba, einen in seiner Wohnung zu installieren. Nachdem er $ 10.000 ausgegeben und die lokale Coscos Salzversorgung aufgelöst hatte, begann er regelmäßig zu schweben. Er fing auch an, "Schwimmer" zu "hosten", um für die Kosten zu bezahlen, Leute durch die Erfahrung führend, indem sie sie wissen lassen, was zu erwarten ist und wie man das Beste aus ihrer Zeit im Becken herausholt. Zaremba schloss sich mit seinem Bruder zusammen, um das Float House in Vancouver im Mai 2013 zu eröffnen, und hat sich seitdem auf sechs Standorte ausgedehnt. Nachdem ich Zaremba von meinem eigenen Freakout im Tank erzählt hatte, ermutigte er mich, es noch einmal zu versuchen. "Es braucht Zeit, um zu lernen, wie man loslässt", beruhigte er mich.

Und so, mit Tipps versorgt, wie ich meine Angst lindern konnte - Musik anfragend, den Tank offen lassend, hinein und hinausgehend - kehrte ich zurück schweben. Ich versuchte es diesmal um 23 Uhr und saß mit zwei geschwätzigen Frauen im Wartezimmer. Vertrautheit machte den Raum weniger einschüchternd - dieses Mal fühlte es sich gemütlich und warm an. Ich duschte, dämpfte das Licht, kletterte in den Tank und konnte in wenigen Minuten loslassen und schwimmen. Das Gefühl war wie nichts, was ich zuvor gefühlt habe - fast hätte ich meinen Körper vergessen. Meine Gedanken wanderten in seltsamen neuen Richtungen, von der Frage, wie es wäre, wie ein Delphin zu leben, als ob ich auf einem Pool auf dem Dach schwimme. Das Leuchten der blauen Lichter verwandelt sich in Van Goghs "Sternennacht" Visionen waren wasserbezogen; anscheinend bin ich nicht sehr kreativ.) Ich war so entspannt, ich dachte, ich könnte sogar einnicken.

Nach einer Stunde kletterte ich zurück, duschte und setzte mich in den Post-Float Salon. Für einmal war ich nicht in Eile, irgendwo zu sein. Ich fühlte mich ruhiger, leichter und ausgeruht. Ich konnte immer noch die Angst in meiner Brust spüren, aber es war viel ruhiger. Die Ruhe dauerte einige Tage und ich sehnte mich nach ein paar Wochen wieder danach. Ich darf nicht 10 Mal im Monat schwimmen, aber ich werde auf jeden Fall wiederkommen.

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