Verliere neun Pfund durch diese einfache Aufgabe | Leben | 2018

Verliere neun Pfund durch diese einfache Aufgabe

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In unserem andauernden Kampf um Gewicht zu verlieren und zu halten, sind die meisten von uns hungrig nach Tipps und Tricks, die uns auf der Sonnenseite der Personenwaage halten. Und während es endlose Wege gibt, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern, gibt es durch bestimmte trendige Diäten und verschiedene Formen des Trainings auch eine Handvoll allgemeiner Verhaltensweisen, die sich für unsere Taille als vorteilhaft erweisen können.

Das Beste daran, die Verhaltensroute zum Trimmen zu verwenden? Keine Knirschen.

Alles, was Sie tun müssen, um in diesem Jahr neun Pfund zu verlieren, ist, die Etiketten von Lebensmitteln zu lesen, bevor Sie sie in Ihren Einkaufswagen werfen - so legt eine kürzlich in Europa durchgeführte Studie zum Zusammenhang zwischen Gesundheit, Essgewohnheiten und Konsumgewohnheiten nahe Die Daily Mail ).

Forscher der Universität von Santiago de Compostela in Spanien verwendeten umfangreiche Daten zu den Einkaufs-, Ess- und Gesundheitsgewohnheiten amerikanischer Verbraucher für die Studie.

Folgendes haben sie gefunden: Bildung macht einen Unterschied. Männer und Frauen, die eine höhere Schul- und / oder Universitätsausbildung hatten, schauten eher auf die Nährwertkennzeichnung. Auch die Geografie: Menschen, die in Städten leben, lesen Etiketten eher als solche, die das nicht tun. Sex spielt ebenfalls eine Rolle, da die Forschung darauf hindeutet, dass Frauen mehr auf Lebensmitteletiketten achten als Männer, wobei 58 Prozent der Männer zugeben, dass sie es tun, während 74 Prozent der Frauen dies tun. Darüber hinaus entdeckten die Forscher, dass jene Frauen, die beim Kauf von Lebensmitteln regelmäßig das Nährwertkennzeichen lesen, insgesamt weniger Körperfett haben. Im Durchschnitt wogen sie fast neun Pfund weniger als die Frauen, die die Etiketten nicht gelesen hatten.

Für die Forscher deutet die Studie auf eine potenzielle Hilfe hin, die steigenden Fettleibigkeitsraten entgegenzuwirken. Die Lösung, schlägt die leitende Forscherin Marma Loureiro vor: eine Erhöhung der Nährwertkennzeichnung auf der ganzen Linie.

Sagte Loureiro: "Wir wissen, dass diese Informationen als ein Mechanismus zur Vorbeugung von Fettleibigkeit verwendet werden können. Wir haben gesehen, dass diejenigen, die Lebensmitteletiketten lesen, diejenigen sind, die in städtischen Gebieten leben, diejenigen, die eine höhere Schule und eine höhere Bildung haben. Wie wir daher hoffen, können Kampagnen und öffentliche Maßnahmen so gestaltet werden, dass die Verwendung von Nährwertkennzeichnungen auf Speisekarten in Restaurants und anderen öffentlichen Einrichtungen zugunsten derjenigen, die normalerweise auswärts essen, gefördert wird."

Lesen Sie Lebensmitteletiketten beim Einkaufen? Wonach suchen Sie?

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