Einer Fitness-Walking-Klinik beitreten | Fitness | 2018

Einer Fitness-Walking-Klinik beitreten

Walking Clinics bieten mehr als nur das Laufen in einer Gruppe. Denken Sie eher an eine Klasse - 6 bis 12 Wochen Coaching und Struktur, die Sie härter und besser arbeiten lassen. Und all diese Arbeit zahlt sich aus. Ob Ihre Ziele in Form kommen oder abnehmen, Sie werden Ergebnisse schneller bemerken als Sie selbst.

Eine sichere und unterhaltsame Art, motiviert zu bleiben
Die meisten Kliniken treffen sich einmal oder zweimal pro Woche und schließen beide Trainingseinheiten ein und kurze Seminare: kurze wöchentliche Fitness-Gespräche über Themen wie Vermeidung von Verletzungen, Wahl des richtigen Schuhs und gutes Essen.

Kliniken bieten nicht nur Sicherheit beim Gehen in der Nacht, der regelmäßige Zeitplan hilft Ihnen, Ihre Trainingseinheiten konstant zu halten. Sobald Sie die Kosten für das Training aufgebraucht haben, werden Sie weniger spazieren gehen, wenn das Wetter schlecht ist oder Sie nicht in der Stimmung sind.

Lernen Sie von den Profis
Wenn Sie wähle eine Klinik aus, stelle sicher, dass sie zu deinen Erfahrungen und Zielen passt. Einige Gruppen bieten langsame Geschwindigkeit, moderates Tempo und schnelles Training. Egal, ob Sie neu im Sport sind oder ein erfahrener Walker sind, können Sie Ihren Erfolg steigern.

Der größte Vorteil, den Kliniken bieten, ist die Beratung durch Gruppenleiter, bei denen es sich in der Regel um Fitness-Experten oder erfahrene Wanderer handelt. Sie können nicht nur die richtige Technik und Schrittmachertaktik vermitteln, sondern auch bestimmte Ziele beim Gehen erreichen, z. B. bei einem echten Cardio-Workout oder bei der Vorbereitung eines Ereignisses wie einem 5-km- oder 10-km-Rennen.

Unabhängig vom Zweck der Klinik Es ist eine gute Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten zu treffen, potenzielle Übungsgefährten zu treffen und sich zu neuen Fitnessleistungen zu inspirieren, unterstützt von der Unterstützung und Kameradschaft einer Gruppe.

Eine Klinik finden
Bereit, sich anzumelden? Suchen Sie nach Laufkliniken in Laufschuhläden, Gemeindezentren und Fitnessclubs. Die Einschreibegebühren liegen in der Regel zwischen $ 50 und $ 100 für 6 bis 12 Wochen Training.

Die meisten Kliniken gehen Regen oder Sonnenschein, also seien Sie bereit, mindestens ein paar Trainingseinheiten bei nassem oder kaltem Wetter, abhängig von der Jahreszeit zu stellen. Sie können es vielleicht auch ausprobieren, bevor Sie sich auf eine ganze Sitzung festlegen: In einigen Kliniken können Sie eine geringe Gebühr zahlen, damit Sie eine Klinik ausprobieren können, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet ist.

Dann sind Sie bereit für der nächste Schritt. Und bevor Sie es wissen, werden Sie die Fähigkeiten, Kraft und Ausbildung haben, um Ihren Schritt eine Stufe höher zu treten.

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