Jenn Fasthuber | Fitness | 2018

Jenn Fasthuber

Als Jenn Fasthuber in den Supermarkt kommt, geht sie nicht mehr direkt zum Snack-Gang. Stattdessen füllt die 28-Jährige aus Saskatoon ihren Einkaufswagen mit Obst und Gemüse - eine der wenigen Änderungen, die ihr geholfen hat, in fünf Monaten 32 Pfund zu verlieren.

Fasthusers Wunsch, 50 Pfund fallen zu lassen, wurde von einem Freund ausgelöst Erfolg mit Weight Watchers. "Ich habe fast alles versucht, um Gewicht zu verlieren", sagt sie. "Ich dachte mir, wenn sie es kann, dann kann ich auch." Sie begannen zusammen an den Versammlungen teilzunehmen und innerhalb weniger Wochen begannen die Zahlen auf Fasthubers Skala zu fallen.

Ein tägliches Ernährungstagebuch führen - ein großer Teil des Weight Watchers Programms - führte Fasthuber dazu, ihre Diät schnell umzugestalten. "Ich habe sofort bemerkt, dass ich nicht genug Wasser trinke und ich habe nicht darauf geachtet, was ich esse", sagt sie. "Ich habe jetzt Wasser anstelle von Eistee und regelmäßigem Pop, und ich messe mein Essen, anstatt nur meinen Teller zu füllen."

Fasthuber hat auch Sport in Anspruch genommen. Aber wenn es ums Training geht, glaubt sie, dass langsam und stetig das Rennen gewinnt. "Bevor ich begann, Gewicht zu verlieren, war meine Vorstellung von Übung zwei Blocks vom Einkaufszentrum entfernt zu parken", sagt sie und bemerkt, dass sie fast 80 Pfund auf ihrem fünf-Fuß-sechs-Rahmen seit ihren Tagen als Cheerleader der Highschool gewonnen hat

Nachdem sie sich Weight Watchers angeschlossen hatte, wischte sich Fasthuber das Walk-away-The-Pounds-Video ab und begann genau das in ihrem Wohnzimmer, während sie weiterging. "Als es langweilig wurde, kaufte ich Knöchelgewichte und begann dann, einen Schritt zu machen", sagt sie. "Ich bin in kleinen Schritten aufgestanden." Ihre Routine beinhaltet jetzt eine regelmäßige Rotation von Fitnessvideos - die sie aus ihrer Bibliothek entlehnt - und wöchentlichen Bauchtanzkursen. "Ich brauche Abwechslung, um motiviert zu bleiben", sagt sie. Und da ihre Bibliothek ein ständiges Reservoir an Fitness-Videos hat, die alle fünf Tage zurückgegeben werden müssen, hat sie immer etwas Neues zu probieren.

Fasthuber sagt, dass ein starkes Unterstützungssystem entscheidend für ihren Gewichtsverlust-Erfolg gewesen ist. Ihre Mutter begleitet sie nun zu wöchentlichen Weight Watchers-Treffen und die Motivation von Familie und Freunden half ihr dabei, die kalorienreiche Weihnachtssaison zu durchqueren. In der Woche zwischen Weihnachten und Neujahr verlor sie drei Pfund. "Während eines Besuchs bei meiner Schwiegermutter, wo es immer viel zu essen gibt, sagte ich ihr direkt, dass ich mich Weight Watchers angeschlossen habe", sagt Fasthuber. "Sie zu erzählen, hat mir geholfen, nicht zu schummeln." Sie wandte die gleiche Strategie an, als sie während einer weiteren Runde von Besuchen mit Feiertagsbäckereien konfrontiert wurde. "Jeder hat mich unterstützt und mir gesagt, ich soll weitermachen", sagt sie. "Das hat mich wirklich weitergeführt."

Ihr Rat an Sie:
"Werfen Sie Ihre fette Hose nicht raus. Auf diese Weise können Sie sie ansehen und sehen, wie weit Sie gekommen sind ", sagt Fasthuber, der von einer Größe 18 auf eine Größe 12 verkleinert wurde." Ich ziehe mir hin und wieder etwas an, um sicherzustellen, dass sie es immer noch nicht tun fit."

Danke für Ihre Einreichung!

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