Wie man den Schaden von vier bedauerlichen Gesundheitsgewohnheiten repariert | Gesundheit | 2018

Wie man den Schaden von vier bedauerlichen Gesundheitsgewohnheiten repariert

(Foto von Getty Images)

Ob es eine Phase der rücksichtslosen Aufgabe in Ihren Teenagerjahren war oder jahrzehntelang, Ihre Gesundheit in den Hintergrund zu stellen, Sie brauchen keinen Januar, um zu schlagen ein Beschluss. In der Tat ist der Sommer oft die beste Zeit, um Dinge an der Gesundheitsfront sauber zu machen und frisch zu beginnen. Die bessere Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie heute tun können, um die Gesundheitsfehler von gestern zu reparieren.

Ich war kürzlich bei Die Dr. Oz Show und er fragte seine Zuschauer, was ihre bedauerlichsten Gesundheitsgewohnheiten seien wurden. Wir haben die besten vier gesammelt und ich habe ganzheitliche Wege um ihnen entgegenzuwirken. Lesen Sie weiter, was ich Dr. Oz gesagt habe, und verwenden Sie diese Werkzeuge, um einige Fehler in der Vergangenheit auszugleichen:

1. Erholen Sie sich von Jahren der Yo-Yo Diäten Wenn diese Crash-Diät, die Sie in dieses kleine schwarze Kleid ging, eine kalorische (und oft carb-) dichte Binge ersetzt, ist es mehr als Ihre Taille, die leidet. Die meisten von uns können die Tatsache bestätigen, dass diesen kurzfristigen Siegen oft eine Erholung der Gewichtszunahme folgt, da unsere Hormone und unser Appetit darauf treffen, den Körper wieder in den Status quo zu versetzen. In der Zwischenzeit ist der Anstieg der Stresshormone, verursacht durch übermäßige Kalorienrestriktion, sehr destruktiv und wird tatsächlich dazu führen, dass Sie zu viel essen wollen. Der Kicker hier ist, dass immer wieder zu verlieren und zuzunehmen ist auch mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall, Diabetes und veränderte Immunfunktion verbunden.

Bottom line: Um frisch zu starten, und schützen Sie Ihre Arterien und Stoffwechsel von einer karierten Diät Geschichte, Betrachte Guggulipide. In der Vergangenheit haben Guggulipide gezeigt, dass sie die Serumcholesterin- und Triglyceridspiegel um bis zu und Die Supercharged Hormone Diät senken. Ihre neueste Version, Das Carb Sensitivity Program , ist jetzt in ganz Kanada erhältlich. Sie ist auch der Gründer der in Toronto ansässigen Clear Medicine Wellness Boutique . Für mehr Wellness-Beratung von Natasha Turner, klicken Sie hier.

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