Wie Sie eine gesunde Familie haben | Gesundheit | 2018

Wie Sie eine gesunde Familie haben

Yousake Tanaka / Corbis 6

Laut einer Studie von mehr als 800 Kindern im Journal of Pediatrics ist die jährliche Untersuchung Ihrer Kinder für Ihre Gesundheit genauso wichtig wie für ihre Kinder. Es stellte sich heraus, dass Kinder mit Risikofaktoren für Herzerkrankungen, wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und hoher Glukosespiegel, auch Eltern mit einem erhöhten Risiko hatten, an dieser Krankheit zu erkranken.

Bottom line:
Nicht Vergiss auch, auf dich selbst aufzupassen. Wenn Ihre Kinder ein Risiko für Herzkrankheiten haben, lassen Sie sich untersuchen und beginnen Sie, die kardiovaskuläre Gesundheit der ganzen Familie zu verbessern: Machen Sie ein paar Stunden Sport pro Woche und achten Sie darauf, dass Ihre Kinder mindestens eine Stunde pro Tag bekommen. Und laden Sie Ihren Einkaufswagen mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, fettarmer Milch und extra-magerem Fleisch.

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