Wie man sich wieder einschaltet | Sex & beziehungen | 2018

Wie man sich wieder einschaltet

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Vor ein paar Jahren habe ich die 83-jährige Sexpädagogin Betty Ann Dodson interviewt. Sie hatte einen 28-jährigen Freund und sie sah 20 Jahre jünger aus als ihr körperliches Alter. Sie unterschrieb ihre E-Mails "BAD" und war uneinsichtig über die Tatsache, dass es in ihrem Leben eine Priorität ist, sich anzumachen.

Warum sollte sich jeder von uns der Freude berauben? Die Realität ist, dass viele von uns tun. Wenn es Rechnungen zu bezahlen, Kinder zu füttern und Hausarbeit zu tun gibt, wird das letzte Ding in Ihrem Kopf vielleicht eingeschaltet werden; aber zu viele Frauen fühlen die Blahs, weil sie den Schlummerknopf in ihrem Leben drücken, anstatt auf ihre Wünsche aufzuwachen. Wenn der letzte Typ, der auf dich sabotiert hat, dein kleiner Junge war, dann mag es sein, dass du nicht nur in deinem Leben - aber in deiner Beziehung - einen Mangel an Aktivierung hast. Die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, um deinen Groove zurückzubekommen (und ich verspreche dir, dass du nicht in die Karibik reisen musst oder einen jüngeren Liebhaber haben musst).

Denk darüber nach, was du tun würdest wenn Zeit und Ressourcen kein Problem darstellten. Wie würdest du deine Tage verbringen? Und was hast du gerne gemacht, was du in den letzten Monaten nicht ausgedrückt hast? Dies sind wichtige Fragen, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie sich in Ihrem Leben angesprochen fühlen möchten. Wenn du es geliebt hast zu reisen oder deine Zeit mit Malerei zu verbringen, was ist ein Schritt, um dich wieder mit dieser Leidenschaft zu verbinden? Sie können sich entscheiden, einen Wochenendausflug zu buchen (es kann so klein wie eine Autofahrt in eine nahe gelegene Stadt sein) oder widmen Sie eine Nacht pro Monat zum Malen. Wenn Sie sich aktiviert fühlen möchten, identifizieren Sie, was Sie begeistert und finden Sie eine Möglichkeit, es regelmäßig auszudrücken. Sie können glauben, dass Sie keine Energie haben, sich wieder mit einem Hobby oder einer kreativen Einrichtung zu beschäftigen, aber denken Sie noch einmal darüber nach - etwas zu tun, das Sie lieben, wird Ihnen mehr Energie geben, als es von Ihnen nimmt. Wenn du ein leidenschaftlicheres Liebesleben willst, beginne mit deinen eigenen Leidenschaften.

Wenn dich der Gedanke an ein Nickerchen mehr antreibt als die Idee von Nookie, ist es vielleicht an der Zeit, deine Perspektive zu durchkreuzen. Abgesehen davon, dass ich Spaß und Vergnügen habe (hoffe ich), gibt es gesundheitliche Vorteile, wenn man sich in deinem Körper anstellt. Wenn Sie Sex haben, gibt Ihr Körper Endorphine, Glückshormone frei und zeigt eine Abnahme des Stresshormons Cortisol. Sex setzt auch Oxytocin in deinem Gehirn frei, wodurch du dich mehr mit deinem Partner verbunden fühlst. Genau wie bei Bewegung, haben Sie vielleicht nicht das Gefühl, Sex zu haben, wenn das Leben beschäftigt ist; aber je mehr du es tust und die Vorteile siehst, desto mehr wirst du es tun wollen.

Das ist das Ding an Verlangen: Es ist wie köstliches Essen zu riechen, wenn du nicht erkennst, dass du hungrig bist. Angespornt zu werden, wird ausgelöst, indem man Dinge macht, die dir Freude bereiten. Du wirst daran erinnert, wie gut es sich anfühlt, sich gut zu fühlen.

Andrea Syrtash ist eine Dating- und Beziehungsexpertin und Autorin von Betrüge deinen Mann (mit deinem Ehemann) .

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