Wie man fair kämpft und deine Beziehung bereichert | Sex & beziehungen | 2018

Wie man fair kämpft und deine Beziehung bereichert

Foto, Getty Images.

Die meisten von uns lernen zu kämpfen, wenn sie andere Menschen beobachten - normalerweise unsere Eltern. Und obwohl wir nicht immer andere für unsere eigenen Fehler verantwortlich machen können, ist es eigentlich ein erlerntes Verhalten, unangenehm zu sein. Kinder, die selbstsüchtige und ungesunde Argumente zu Hause erleben, lösen eher Uneinigkeit aus oder nutzen Ärger, um Probleme in ihrem eigenen Leben zu lösen, und Kinder, die von ständigem Streit umgeben sind, leiden oft an einem verringerten Selbstbild und haben eher Schwierigkeiten in der Schule und in anderen sozialen Situationen.

Aber die Antwort ist nicht, nicht zu kämpfen - schließlich werden Konflikte entstehen. Aber das Wichtigste ist, den richtigen Weg zu kämpfen. Wie machst du das?

1. Kämpfe fair und höre auf die Glocke Keine Beziehung ist perfekt, und jedes Paar argumentiert. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, wann unser Kampf ein ungesundes Stadium erreicht hat. Was sind die Zeichen? Wenn der Name ruft, Beleidigungen und körperliche Wut die Szene betreten, ist es Zeit, die Glocke zu läuten und in deine getrennten Ecken zu gehen.

Wenn deine Worte einfach mit der Absicht rausgeschmissen werden, zu verletzen, dann hast du die Grenze überschritten in ungesunde Kämpfe. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Ärger über die Tatsache nicht mitteilen können, dass Ihr Partner am Tag vor Ihrer Schwiegermutter versäumt hat, bei den Hausarbeiten zu helfen, ohne ihn als "nutzlos und faul" zu bezeichnen oder seine "mommy boy tendenzen" hervorzuheben "Dann kämpfst du nicht fair.

Es ist auch wichtig, die Wörter nie , immer , rechts und falsch zu löschen aus deinem Kampfrepertoire. Jedes Mal, wenn wir unsere Beziehung oder unseren Partner in diese Kategorien einteilen, bezeichnen wir sie als schwarz oder weiß und unveränderbar.

2. Prüfe dein Ego an der Tür
Ja, wir alle wollen recht haben - es fühlt sich gut an und streichelt das Ego. Wenn Sie ständig darum kämpfen, zu gewinnen, setzen Sie Ihr Bedürfnis, Ihrer Beziehung und den Gefühlen Ihres Partners direkt voraus zu sein. Das kurze Gefühl der Rechtfertigung, das du bekommst, wenn du "richtig" bist, verblasst im Vergleich zu dem Gefühl, in einer gesunden, stabilen Beziehung zu sein, in der du beide offen und ehrlich kommunizierst und deswegen zusammenwächst. Das nächste Mal, wenn Sie sich in einer hitzigen Debatte befinden, fragen Sie sich, ob Sie darum kämpfen, zu gewinnen oder um die Beziehung zu kämpfen.

3. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Schläge Es ist wichtig, Verantwortung für Ihren Teil des Konflikts zu übernehmen und darauf, wie Sie auf eine bestimmte Situation reagieren. Man braucht nur zwei, um zu argumentieren, aber man braucht nur einen, um die Bremse zu ziehen und die Richtung des Kampfes zu ändern.

Der richtige Weg, Meinungsverschiedenheiten entgegenzutreten, besteht darin, nichtkonfrontativ zu sprechen. Um dies zu tun, beginne damit, eine Emotion zu teilen und teile dann die Gedanken, die diese Gefühle inspiriert haben. Als nächstes teilen Sie eine Tatsache, von der Sie wissen, dass sie wahr ist, und geben Sie schließlich an, was Sie wollen.

Zum Beispiel würde schlechte Kommunikation ungefähr so ​​aussehen: "Sie sind so rücksichtslos! Du rufst nie an, wenn du zu spät bist. Ich habe dich dreimal angerufen, aber du warst offenbar zu beschäftigt mit deinen Freunden, um zu antworten. "Eine gute Kommunikation würde etwa so aussehen:" Mir ist schlecht und ich habe Angst, wenn ich spätnachts nichts von dir höre. Ich habe versucht, dich dreimal anzurufen, aber du hast nicht geantwortet. Es würde mir gefallen, wenn du mit mir eincheckst, wenn du zu spät kommst, also mach dir keine Sorgen."

Nur wenn wir die Verantwortung für unsere Reaktionen übernehmen, werden wir die Argumente minimieren und unseren Kindern beibringen, wie man kämpft Messe. Schließlich wollen wir alle, dass unsere Kinder im Leben erfolgreich sind, und schlechte Verlierer und Namensgeber tun sich nie gut auf dem Spielplatz.

-Artikel ursprünglich veröffentlicht im Juli 2011.

Schreiben Sie Ihren Kommentar