Wie man deine Tränen kontrolliert, wenn alles dich zum Weinen bringt | Gesundheit | 2018

Wie man deine Tränen kontrolliert, wenn alles dich zum Weinen bringt

Wie man ständig weint (Foto Veer).

Meine peinlichste, beschämende Aufnahme: Ich habe bei der Arbeit geweint . Und nein, ich war nicht in meiner Jugend. Ich war ein Erwachsener, weit über das Alter hinaus, in dem das Weinen bei der Arbeit sogar eine Option ist. Schlimmer noch, ich habe damals vor meinem Cruella de Vil-Chef geweint.

Ich wünschte, ich könnte sagen, das war das einzige Mal in meinem Leben, wo ich die Tränen nicht zurückhalten konnte, wenn ich wirklich hätte, aber die traurige Wahrheit ist, dass meine Augen in Erwiderung auf die Aufregung in der gleichen Weise wässern, wie Pavlovs Hund über das Geräusch einer Abendglocke sabberte. Für mich ist es so etwas wie eine unbewusste Reaktion auf die Stimulation.

Gibt es eine Botox-Spritze für Menschen, die spontan in Tränen ausbrechen, wenn ihre Gefühle verletzt sind?

Ich bin nicht die einzige Schreiende, die gerne etwas sagen würde weg ihre Kleenex-Box, jedoch. Eine andere "Chronic Crier" hat sich in den Seiten von O Magazine geoutet und bietet eine Handvoll Tipps an, um ihrer Gewohnheit, unter Zwang in Tränen auszubrechen, Einhalt zu gebieten.

Bekannter Ausrufer und Schriftsteller Taffy Brodesser-Akner war der beste Ratgeber, um einen Korken in den Fluss der Emotionen zu bringen, der von einem kognitiven und Verhaltenspsychologen stammte, der ihr sagte, sie solle in Momenten der Aufregung einen neutralen Gesichtsausdruck behalten und buchstäblich einen Schritt zurücktreten die Person oder Situation.

Das bedeutet zu beobachten, wenn dein Gesicht diese geschockte, zusammengekniffene Qualität annimmt und es einen neutraleren Ausdruck annimmt (ich denke, ein oder zwei tiefe Atemzüge könnten helfen) und physische Distanz als einen Weg schaffen den dringend benötigten privaten Raum zu bekommen.

Laut Brodesser-Akner ist die Technik, die Übung braucht, überraschend effektiv. Sie hat es in Gesprächen mit ihrem Mann, ihren Kollegen und anderen benutzt, ohne dass eine Träne den Boden berührt.

Ich werde es auch versuchen. Wenn jetzt nur eine Zeitreise möglich wäre, könnte ich vielleicht meinen Büroverfall vor Jahren korrigieren.

Was machst du, wenn du Tränen kommst? Sagen Sie uns im Kommentarbereich unten.

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