Wie man mit einem Freund Schluss macht | Leben | 2018

Wie man mit einem Freund Schluss macht

Als die berühmten Freunde Paris Hilton und Nicole Ritchie sich letztes Jahr öffentlich trennten, aßen die Boulevardblätter die Geschichte mit der gleichen Vorliebe für eine TomKat-Sichtung. Sicher, jede Promi-Fehde ist heißer Klatsch, aber diese Geschichte von einer schlechten Freundschaft war besonders saftig. Warum? Weil wir alle dort waren.

Es ist eine Tatsache: praktisch jede Frau hat irgendwann einen Freund verloren. Und obwohl die meisten von uns die Details unserer Breakups nicht über das Cover eines Magazins verstreut haben, ist es immer noch eine unglaublich unangenehme Erfahrung - für den Dumper und den Dump. Schließlich ist es der ultimative Verrat, mit einem Freund Beziehungen zu knüpfen - es ist gemein, egoistisch und doch in einigen Fällen völlig notwendig. Gefällt oder nicht, einige Freundschaften sind es nicht wert, gerettet zu werden.

"Wir haben Millionen von Guides, die uns sagen, wie man mit giftigen Freunden umgeht, aber keiner von ihnen sagt dir, dass es in Ordnung ist, das Richtige für dich zu tun Freundschaft ", sagt Liz Pryor, die Autorin von Was habe ich falsch gemacht? Wenn Frauen sich nicht erzählen, ist die Freundschaft vorbei (Simon & Schuster), veröffentlicht im April.

"Es gibt ein enormes Gefühl von Scham und Versagen, das mit einer gescheiterten Freundschaft einhergeht, und das sollte es wirklich nicht sei ", sagt sie. In ihren Interviews mit Dutzenden von Frauen entdeckte Pryor, dass Menschen unterschiedliche Gründe haben, eine Freundschaft ohne Vorwarnung oder Erklärung zu beenden, ein Phänomen, das sie treffend "Zuckerglasur" nennt. Es stellt sich heraus, dass es nicht immer einen dramatischen hinterhältigen oder abscheulichen Verrat erfordert für eine Frau, die einen Freund wegwerfen möchte; In der Tat können die Gründe so einfach sein wie "sie nervt mich" oder "Ich bin gelangweilt" - und sie sind alle gültig, wenn sie dein Leben unglücklich machen.

Wenn du an einem Zischen hängen bleibst Freundschaft, es könnte Zeit sein, es zu beenden. Aber anstatt deinen Freund zu vereisen, nimm die Hauptstraße und sag ihr - taktvoll - dass es Zeit ist sich zu trennen. "Frauen bleiben die ganze Zeit zu lange in schlechten Freundschaften, weil sie den Unterschied zwischen Selbstfürsorge und Selbstbezogenheit nicht kennen. Es liegt in unserer Natur, Menschen zu beruhigen und sie nicht zu verletzen ", sagt Allison Wood, eine in Ottawa ansässige Psychotherapeutin. "Aber manchmal musst du dich entscheiden, es loszulassen. Es ist schwer zu machen, aber auf lange Sicht wird es dir besser gehen. "Hier sind einige Warnsignale, dass es vorbei ist.

Du bist zu langeweile Du kennst das Szenario: Die Freundschaft summt mit und dann plötzlich geht dir die dinge aus, um einander zu sagen. Sie lacht nicht über deine Witze, ihre Geschichten wandern ewig weiter (war sie immer so langatmig?) Und es macht Spaß, Zeit miteinander zu verbringen, als eine Infomercial-Wiederholung zu sehen. "Manchmal machen wir Veränderungen durch, und wir erwarten, dass sich alle anderen mit uns verändern. Plötzlich fangen wir an, die Fehler unseres Freundes zu sehen ", sagt Wood.

Genau das passierte Paula Kim, als sie sich 2000 bei einer Hochzeit mit ihren Freunden aus der Heimatstadt traf. Sie erkannte schnell, dass sie mit diesen Dingen wenig gemein hatte. Freunde genannt, die sich in den letzten 10 Jahren nicht viel verändert haben. "Es war ein wahrer Augenöffner", sagt Kim, eine Bewohnerin von Toronto, die schließlich entschied, dass es keinen Sinn hatte, sich an schalen Freundschaften festzuhalten. "Es dämmerte mir, dass wir überhaupt keine Freunde mehr waren, und das war in Ordnung für mich."

Nach der Hochzeit gingen Kim und ihre Freunde den nicht konfrontativen Weg, die Freundschaft zu beenden, absichtlich den Kontakt zu verlieren lassen Geburtstage und Jubiläen unbestätigt vorbeiziehen. Das Gefühl war offensichtlich gegenseitig - ihre Freunde bemühten sich auch nicht, sie zu kontaktieren. Aber wenn die Trennung einseitig gewesen wäre, wäre es ein einfacher Weg gewesen, harte Gefühle oder unbeantwortete Fragen zu vermeiden.

"Es mag einige Fälle geben, in denen Sie sich wohl genug fühlen, um Ihrem Freund das zu sagen bewegen sich in verschiedene Richtungen oder fühlen sich unzufrieden mit der Freundschaft und haben beschlossen weiterzugehen ", sagt Wood. "Wenn ja, sei ehrlich, aber fest, so schwer es auch sein mag."

Denken Sie daran, es ist alles ein Teil des persönlichen Wachstums - und nichts, um sich schuldig zu fühlen. "Ab und zu muss man die Menschen in deinem Leben neu bewerten. Manche Menschen kommen dir näher, andere ziehen an die Peripherie ", sagt sie. "Die Leute ziehen weiter."

Du hast nichts mehr zu tun

Es ist normal, dass du auf der Empfangsseite einer gelegentlichen Hündel- und Stöhnsitzung bist, aber es ist nicht deine Aufgabe, ein persönlicher Therapeut zu sein. Fang an, darauf zu achten, wie du dich bei deinem Freund fühlst. Sind Sie glücklich? Entspannt? Ängstlich? "Wenn du dich ausgelaugt fühlst, verprügelst und erschöpft bist, nachdem du einen Freund gesehen hast, ist das ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt", sagt Wood.

Gesunde Freundschaften sollten dich energiegeladen und glücklich machen (meistens) - niemals kompromittiert . Schau dir die Freunde in deinem Leben genau an und welchen Wert sie dafür haben. Oder, wie Wood es vorschlägt: "Denk an deine Freundschaft als Garten und frage dich: Wer kommt mit, um die Blumen zu gießen und wer kommt mit, um auf sie zu pinkeln?" Von dort aus werden die sogenannten Freunde entsprechend ausgesondert.

Du fühlst dich angewöhnt

AJ Vaid, eine 29-jährige Master-Studentin in Cambridge, Ontario, wusste, dass sie in einer einseitigen Freundschaft war, als ein Universitätsfreund sie bat, eine Prüfung in ihrem Namen zu schreiben. Vaid weigerte sich und beendete damit eine lange Geschichte des Austeilens nicht zurückgegebener Gefälligkeiten und der effektiven Beendigung der Freundschaft.

"Ich dachte immer an sie als einen Freund, aber jetzt weiß ich, dass Freundschaft nicht bedeutet, ständig nachzugeben und sich schuldig zu fühlen Nein ", sagt Vaid.

Vaid hat nicht mit ihrer Ex-Freundin gesprochen, seit sie ihre Schlafzimmertür geschlossen hat - aber selbst dann war es nicht so einfach. "Sie stand eine Weile im Flur und schrie mich an, dass sie ein nutzloser Freund war, bevor sie schließlich ging", sagt Vaid.

In einem Extremfall wie Vaids ist es unmöglich, die Freundschaft mit Takt oder Gnade zu beenden; Wenn dieses Szenario Ihnen vertraut erscheint, vergessen Sie stattdessen, das Gesicht zu retten und stattdessen Ihre geistige Gesundheit zu bewahren, sagt Wood.

"Einige Freunde sind vielleicht zu schwierig oder defensiv, um mit ihnen zu sprechen erster Platz ", sagt sie. "In diesem Fall ist es vielleicht besser, die Freundschaft zu verlassen, indem du dich so schnell wie möglich distanzierst. Sie werden den Hinweis wahrscheinlich irgendwann annehmen, aber wenn sie sich nicht zurückziehen, müssen Sie ihnen vielleicht vorsichtig die Wahrheit sagen."

Behandeln Sie die gescheiterte Beziehung in der Zwischenzeit als eine Gelegenheit, etwas zu lernen, schlägt Wood vor. "Wenn du irgendeine Art von Trennung erlebt hast, frag dich, was du in der nächsten Freundschaft annehmen wirst. Was sind deine Grenzen? Diese Dinge zu wissen wird dir helfen, dich viel schneller von der nächsten schlechten Freundschaft zu entfernen ", sagt sie.

Du bist einfach nicht mehr in sie hinein

Sie vergisst deinen Geburtstag nicht. Sie ist nie zu spät zum Abendessen. Dein Mann mag sie sogar. Aber aus irgendeinem unerklärlichen Grund haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie nicht mehr rumhängen. Es ist das typische "Es ist nicht du, ich bin's" -Szenario.

"Manchmal kann man es nicht erklären - es ist gerade vorbei", sagt Pryor, die selbst eine Kipper und ein Dummkopf war. "Man braucht nicht immer einen dicken Grund, um eine Freundschaft zu beenden. Sie haben das Recht zu tun, was für Sie richtig ist."

Trotzdem ist das keine Entschuldigung, jemanden schlecht zu behandeln. Wenn du einen Freund aus Gründen, die du nicht klar erklären kannst, entlässt, erkenne das Ende der Freundschaft in einem Brief an und achte darauf, keine Schuldzuweisungen zu machen oder es zu debattieren, wenn dein Verstand erfunden ist. "Sie tun niemandem einen Gefallen, indem Sie die Situation ignorieren. Die Bestätigung ist zwingend erforderlich ", sagt Pryor.

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