Wie man mehr liebt: Ratschläge, damit du länger lebst | Gesundheit | 2018

Wie man mehr liebt: Ratschläge, damit du länger lebst

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In der New York Times schreibt Liz Brody kürzlich die Idee, dass Die Förderung starker sozialer Beziehungen kann uns helfen, ein längeres, glücklicheres Leben zu führen - und sie vertiefte sich in das, was passiert, wenn diese starken Verbindungen unterbrochen werden. Für Brody, die vor zwei Jahren ihren Partner von über vier Jahrzehnten verlor, veranlasste sie die höchste Traurigkeit, die sie über diesen Verlust empfand, dazu, die sehr realen Konsequenzen von Herzschmerz und Einsamkeit zu untersuchen. Sie fand heraus, dass laut John Robbins, Autor von Gesund bei 100 , Beziehungen für die allgemeine Gesundheit sehr wichtig sind. Brody zitiert eine Studie von 1983, die Männer mit mehr Ego-Pronomen ( "Ich" und "Ich" zum Beispiel, im Gegensatz zu "uns" und "wir") waren eher anfällig für Herzinfarkte. Eine Yale-Studie ergab, dass Menschen, die nicht stark mit anderen verbunden waren, dreimal häufiger sterben würden. Und noch eine andere Studie fand heraus, dass für Männer, die einen Herzinfarkt überlebt hatten, diejenigen mit starken sozialen Verbindungen nur ein Viertel so wahrscheinlich sterben wie diejenigen, die nicht sozial verbunden sind. Wie Brody schreibt: "In einer Studie nach der Studie von Herrn Robbins waren Menschen in liebevollen Beziehungen zu Ehepartnern oder Freunden gesünder als jene, denen diese Intimität fehlte, selbst wenn diese gesündere Lebensgewohnheiten hatten."

Brody gibt einige weise Ratschläge weiter ein Psychologe bot an, wo Beziehungen betroffen sind: "Höre mit Rücksicht darauf, wenn andere reden. Gib deine Zeit und Energie anderen; lass andere ihren Weg gehen; tue Dinge aus anderen Gründen, als deine eigenen Bedürfnisse zu fördern. "Es kann schwierig sein, Leuten zu vertrauen - besonders wenn es dich verwundbar macht. Es kann hart sein, von der Notwendigkeit, Recht zu haben, loszulassen, selbst wenn das nur einer spalterischen, Gewinner-und-Verlierer-Mentalität in einer gerechten Partnerschaft dient. Und es kann schwer sein, zu vergeben und großzügig zu sein, besonders wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht die gleiche Sorgfalt bekommen. Aber es gibt eine zunehmend überzeugende Fülle von Wissenschaft und Weisheit, die darauf hinweist, dass wir diese Dinge nicht nur tun, sondern auch tun müssen. Für unsere Körper und Gehirne ist es wichtig zu lernen, wie man liebevoller, geduldiger, neugieriger und gebender ist.

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