Wie Stress Sie dazu bringen kann, zu trinken | Gesundheit | 2018

Wie Stress Sie dazu bringen kann, zu trinken

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Laut neuer Forschung berichtet von der BBC verlassen wir uns nicht mehr nur auf Alkohol, um unseren Charme auf Cocktailpartys zu erhöhen oder Familienereignisse erträglicher zu machen; eine große Anzahl von Menschen benutzt Alkohol auch als Stressbewältigungsmechanismus, um abends oder abends ein Getränk zu trinken, um sich von einem weiteren langen Tag zu erholen. Eine Umfrage von 2000 Menschen im Alter von 30-45 Jahren ergab, dass zwei Drittel der Teilnehmer tranken, um sich zu entspannen, und dass ein Drittel häufig ein oder zwei Drinks zu sich nahm, bevor sie überhaupt nach Hause kamen. Viele der befragten Frauen gaben zu, regelmäßig über das empfohlene Tageslimit zu trinken, ein dürftiges 175-ml-Glas Wein.

Alkohol-Wachhunde warnen davor, dass Alkohol ein falscher Freund ist, wenn es zu Stressabbau kommt. Während es Ihre Nerven vorübergehend beruhigen kann, kann es auch Ihr bereits besteuertes System durch Dehydrierung des Körpers und Unterbrechung des dringend benötigten Schlafes entleeren.

Wir bekommen viele gemischte Nachrichten über die gesundheitlichen Vorteile oder Nachteile von Alkohol. Auf der einen Seite soll Moderation herzgesund sein und angeblich zur Abwehr von Diabetes beitragen. Auf der anderen Seite wurde sogar eine Mäßigung mit einem erhöhten Risiko für Krebs (insbesondere Brustkrebs), Lebererkrankungen und anderen unangenehmen Wirkungen in Verbindung gebracht. Aber egal, wie viele Warnungen wir bekommen, einige von uns werden immer noch von der puren Freude eines Glases Prosecco mit Freunden an einem heißen Sommertag oder dem köstlichen, leicht angewärmten Schluck Rotwein begleitet, während Sie aus dem Fenster im fallenden Schnee. Während wir nicht alle auf Alkohol angewiesen sind, um unsere Nerven zu beruhigen, kann unglaublich entspannend sein. Wenn wir in unserem Haus eine Cocktail-Zeit haben - und das so oft wie möglich -, gibt es etwas Wunderbares ein Scotch und Limonade, eine Handvoll Pistazien oder ein paar Käsestücke, die am Ende des Arbeitstages eine Linie ziehen und mich zum Abendessen führen. Aber ich habe auch begonnen, die Auswirkungen zu erkennen, die sogar ein Glas zu viel auf meinem System hat: Ich fühle mich verschwommen und lethargisch, und normalerweise wälze ich mich um, bis ich um vier Uhr früh aufhole und nicht mehr einschlafen kann Stunden.

Wie die große Nora Ephron einmal schrieb: "Der Grund, warum du mitten in der Nacht aufwachst, ist das zweite Glas Wein." Eines der wichtigsten Dinge, die man im Erwachsenenalter lernen sollte, ist, wie man mit Stress umgeht richtig. Aber ein anderer ist, wie man alles in Maßen genießt.

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