Wie kreative Therapie Ihr Leben verändern kann | Andere | 2018

Wie kreative Therapie Ihr Leben verändern kann

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Wir haben mit Kelly Gauthier vom Leaside Therapy Center in Toronto über Kunst und Phototherapie gesprochen und warum Sie die unvermeidlichen Veränderungen in Ihr Leben.

F: Was sind Kunst- und Fototherapie und wie funktionieren sie?

A: Die Kunsttherapie ist eine Form der expressiven Therapie, die den kreativen Prozess des Kunstmachens als Werkzeug zur Identifizierung der Bereiche verwendet das Leben eines Menschen, der am meisten Aufmerksamkeit benötigt. Weil Kunst ein angeborener Prozess ist, mit dem wir alle geboren werden, dient sie als der natürlichste Weg, ihre Gefühle auszudrücken. Als Ergebnis reduziert die Freisetzung dieser Emotionen direkt Stress, Wut und Angst und erhöht das Selbstwertgefühl und das persönliche Bewusstsein.

Fototherapie ist ein kraftvoller therapeutischer Prozess, der Fotografien als ein Werkzeug verwendet, um wichtige Details über unser Leben aufzudecken wir haben uns dazu entschlossen, uns zu verstecken oder versteckt zu halten. Nur wenn wir uns die Zeit nehmen, diese Details anzuerkennen, kann der Heilungsprozess beginnen. Es ist jedoch nahezu unmöglich, diese Erfahrungen zu wiederholen. Hier macht die Phototherapie und ihre Verwendung von Fotografien, was andere Therapien nicht können.

F: Wie unterscheidet sich die Kunsttherapie von anderen Therapieformen?

A: Im Gegensatz zur Psychotherapie, bei der das Sprechen die Basis ist Therapie beginnt und endet, Kunsttherapie ermöglicht dem Klienten, die Richtung zu bestimmen, in die er gehen muss, und bietet eine visuelle Alternative für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich verbal auszudrücken. Es ist eine sichere Umgebung, in der sie kommen und erschaffen können und einfach sie selbst sein können; und die Gespräche, die daraus resultieren, sind authentisch und intentional. In der Gesprächstherapie hat ein Klient die Möglichkeit, das, was er gesagt hat, zurückzuziehen oder seine Gefühle zu erzählen, wenn es unangenehm wird. In der Kunsttherapie spricht die Kunst einfach für sich selbst: Eine visuelle Wiedergabe ihrer Gefühle und Gefühle stellt eine Wahrheit dar, die es sehr schwer macht, zu widerrufen.

F: Wie unterscheidet sich die Fototherapie von anderen Therapieformen?

A: Die Fototherapie bietet eine einzigartige Möglichkeit, Erfahrungen neu zu erleben, ohne sie noch einmal erleben zu müssen, und weil Fotos eine unglaubliche Möglichkeit bieten, sich Stück für Stück zu enthüllen, können Sie bemerken, was Sie in Ihrem eigenen Tempo bemerken müssen. Es ist im Prozess der Wiederaufnahme, dass man anfängt, Dinge über eine Situation zu bemerken, die vorher vielleicht übersehen wurde, und durch das Bemerken, sind sie jetzt fähig, die Situation von vielen verschiedenen Winkeln und Perspektiven zu sehen. Ich habe oft von Klienten gehört, dass der Gesprächstherapie die visuelle Komponente fehlt, die die Fototherapie bietet, und die sie für entscheidend und notwendig hält, um Dinge aus der Perspektive anderer zu sehen.

F: Wer profitiert am meisten von diesen beiden Therapieformen?

A: Nach meiner bisherigen Erfahrung habe ich festgestellt, dass beide Therapien für jeden einen echten Wert haben. Wenn man gefragt wurde, waren die Menschen sehr bereit, ihre früheren Erfahrungen in der Therapie zu teilen, und der allgemeine Konsens war ein echtes Gefühl der Unzufriedenheit. Die meisten fanden, dass das Reden über etwas nicht ausreichte und dass die kreativen Elemente, die Kunst und Phototherapie zur Verfügung stellten, ihnen halfen, die fehlenden Teile zu finden.

F: Haben Sie einen Ratschlag für jemanden, der sich machtlos fühlt, aber keine Therapie macht? ?

A: Das ist ein hartes Konzept, das ich verstehen muss, aber eines, mit dem ich täglich konfrontiert bin. Es erstaunt mich immer noch, wie viele Menschen Hilfe brauchen, aber zu peinlich sind, um danach zu fragen. Dieses uralte Tabu, dass die Therapie für die Schwachen ist, taucht immer noch auf, und es scheint keine Rolle zu spielen, wie viele Beweise es sonst noch gibt. Ich arbeite jeden Tag hart daran, meinen Teil dazu beizutragen, zu ändern, wie Menschen Therapie sehen, aber ich denke, der beste Rat, den ich jemandem geben kann, der sich fest oder machtlos fühlt, ist, daran zu denken, dass alle Gefühle die gleiche Aufmerksamkeit verdienen. Wenn du nur positiv auf die guten Gefühle reagierst, wirst du dich fest und machtlos fühlen, wenn es um die schlechten geht.

Ich habe oft festgestellt, dass diejenigen, die zögern, Therapie zu versuchen, nicht zögern, weil sie nicht glauben, dass es helfen wird, aber widerwillig, weil sie glauben, dass es wird. Veränderung ist für viele Menschen beängstigend, sogar positive Veränderung. Warum also nicht nachgeben und mitentscheiden, ob Veränderung sich negativ auf dein Leben auswirkt oder positiv?

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