Wie ein Paar Untreue überwinden kann | Sex & beziehungen | 2018

Wie ein Paar Untreue überwinden kann

Getty Images

Wenn a Das Paar ist mit Untreue konfrontiert und will diese überwinden, es gibt gewöhnlich drei Hauptprobleme, die es zu lösen gilt:

1. Mit der Schuld fertig werden
Nachdem eine Affäre stattgefunden hat, ist es üblich, dass sowohl der Verräter als auch der Betrogene die Schuldkarte weitergeben. Oft, nachdem die ersten herzlichen Entschuldigungen gemacht wurden, werden die Finger gestreckt und die Schuld auf beide Seiten geschoben. Aber damit Heilung stattfinden kann, muss jeder Partner die persönlichen Probleme untersuchen, die zu der Affäre beigetragen haben könnten. In meiner Praxis habe ich ein paar häufige Szenarien gesehen. Zum Beispiel könnte die Untreue aus einer Familiengeschichte von Betrug und Akzeptanz stammen, die wiederum zu einem erlernten Verhalten führte, das zu Hause verstärkt wird.

Ebenfalls verbreitet ist die Midlife-Crisis, die dazu führt, dass der Ehebrecher sein / ihr Leben lang hinterfragt Entscheidungen: Ehe, Beruf usw. und / oder die Person, die betrogen wurde, weg von ihrem Partner und ihrer Beziehung in mehr als einer Hinsicht. Was auch immer das Problem oder die Probleme sein mögen, beide Parteien müssen die Untreue als "ihr" Problem behandeln und erst dann können sie anfangen zu diskutieren, was in der Beziehung passiert.

2. An Vergebung arbeiten
Es gibt keine Kurzanleitung zur Überwindung von Untreue; Diese wenigen Vorschläge können Ihnen jedoch helfen, einen Weg der Vergebung und Genesung zu finden. Zunächst sollte sich das Paar verpflichten, mindestens ein paar Mal im Monat an der Therapie teilzunehmen, um einen Mediator ins Bild zu bringen, der ihnen helfen kann, ihre Gefühle offen, ehrlich und ohne Urteilsvermögen auszudrücken. Dies ist auch eine geplante Zeit, die ausschließlich der Verbesserung der Beziehung gewidmet ist.

Zweitens sollten beide Parteien ihre Zeitpläne sehr detailliert miteinander teilen, um lange Zeiträume zu vermeiden, für die sie nicht verantwortlich sind. Dies kann helfen, den betrogenen Partner zu beruhigen.

Drittens sollte der Ehebrecher zustimmen, jeglichen Kontakt mit der dritten Partei abzuschneiden, und er sollte offen und ehrlich über jeden Kontakt sein, den diese Partei versucht zu machen.

Und Schließlich sollte dem Partner, der betrogen wurde, eine 5-10-minütige Entlüftungszeit pro Tag eingeräumt werden, um alle Emotionen und / oder Fragen, die er hat, herauszubekommen - ein Zeitlimit ist jedoch wichtig. Es ist auch wichtig, von bestimmten sexuellen Details Abstand zu nehmen ("Hattest du Sex?" Ist in Ordnung, aber zu fragen, wo sie Sex hatten oder ob es schmutziges Reden gab, ist nicht hilfreich). Anfragen wie diese helfen in der Regel nicht beim Heilungsprozess.

3. Körperliche Intimität zurückbringen
Der Versuch, nach einer Affäre ein Sexualleben zu schaffen, kann eines der schwierigsten Dinge für ein Paar sein. Die harte Tatsache ist, dass sexuelle Heilung erst beginnen wird, nachdem ein gewisses Maß an Vergebung erreicht wurde. Das ist nicht einfach und kommt zu verschiedenen Zeiten - wenn überhaupt - für jedes Individuum. Der erste Schritt zur Vergebung ist oft, die Tatsache zu akzeptieren, dass die Vergangenheit nicht geändert werden kann, und die Hoffnung aufzugeben, dass es anders hätte sein können. Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass Untreue für beide Partner ein lebensveränderndes Ereignis ist, das eine introspektive Arbeit an allen Konten erfordert. Beziehungen können jedoch nach einer Affäre tatsächlich gedeihen, sobald jeder Partner an sich selbst und an seiner Beziehung gearbeitet hat. Dies kann das Paar näher zusammenbringen und sie ehrlicher mit sich selbst und einander machen, indem sie nach Bündnissen suchen, die stärker sind als sie für möglich hielten.

Dr. Teesha Morgan ist ein Sexualtherapeut mit Sitz in Vancouver, BC.

Schreiben Sie Ihren Kommentar