Wie sparsam zu sein kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren | Geld & karriere | 2018

Wie sparsam zu sein kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

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Ich glaube, es war Wallis Simpson, der sagte, dass man nie zu reich oder zu dünn sein kann - das Ding ist, seiend auf eine Schulden-Diät hat tatsächlich geholfen, mein Mann und ich vergossen einige unerwünschte Pfunde. Tatsächlich waren unsere sparsamen Gewohnheiten nicht nur gut für unsere Finanzen - sie haben uns geholfen, unser Babygewicht zu verlieren (nach fast zwei Jahren). Hier sind nur ein paar sparsame Praktiken, die für uns beide einen Unterschied gemacht haben:

Nicht zum Mitnehmen : Dies war eine große Veränderung für uns, besonders nachdem unsere Tochter geboren wurde und wir beide arbeiteten Vollzeit mit einem Kleinkind und einem Kleinkind zu Hause. Ich habe gebloggt, dass ich vorher aus der Takeout-Falle rausgekommen bin (es war schwer!), Aber jetzt, wo wir es geschafft haben, essen wir viel weniger fettreduziertes, fettreduziertes Essen. Unsere Lieblings-Take-Out-Produkte waren früher Thai, Pizza und indisches Essen - alle mit Fett und Kalorien geladen. Wir essen immer noch all diese Dinge - wir machen sie einfach zu Hause mit unseren eigenen Zutaten und viel weniger Salz und Fett.

Mahlzeit planen : Jetzt, wo wir unsere Mahlzeiten nicht einwählen, müssen wir uns mit dem Essen, das wir in unserem Kühlschrank und Speisekammer haben, zufrieden geben. Wir versuchen, sehr vorsichtig zu sein und sicherzustellen, dass die Küche gut mit gutem Essen bestückt ist, sonst können wir am Ende Dosen öffnen oder zu viele kohlenhydratreiche Lebensmittel essen, weil sie einfach und schnell zuzubereiten sind. Wenn wir unsere Mahlzeiten und Einkäufe dementsprechend planen, haben wir jetzt Zugang zu den Zutaten, die wir brauchen, um schnell und einfach eine gesunde Mahlzeit zusammenzustellen. Außerdem verschwenden wir viel weniger Lebensmittel.

Toting Lunch und Snacks : Food-Courts werden nicht nur Ihren Geldbeutel leeren, sie sind nicht gerade die gesündesten Orte zum Mittagessen. Mein Mann fing an, sein eigenes Mittagessen mitzubringen - salzarmes, kalorienarmes Essen, das weit schmackhafter ist als das, was er in den normalen Mittagsläden finden kann.

Taxis ausschneiden : Da ich zuhause arbeite, muss ich oft in die Innenstadt fahren, um Meetings abzuhalten. Und da ich immer Zeit brauche, habe ich mir angewöhnt, ein Taxi zu rufen. Taxis in den meisten großen Städten Kanadas sind teuer - und ich könnte locker 40 Dollar für ein Meeting ausgeben. Ich benutze jetzt die öffentlichen Verkehrsmittel für die meisten meiner Meetings - ich spare nicht nur Geld, ich mache Sport, indem ich zur Straßenbahnhaltestelle gehe. Okay, es ist kein Marathon - aber für einen Schriftsteller, der es gewohnt ist, den ganzen Tag hinter ihr zu sitzen, ist es ein Anfang.

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