Gesundheit 2019

Gesundheit

Oprahs Lebensklasse: 10 lebensverändernde Lektionen, die ich gelernt habe

Oprah.com Gestern hatte ich das Glück, Teil eines wirklich bedeutsamen Ereignisses zu sein - Oprahs erster Besuch in Kanada - und ich bin begeistert von inspirierenden Ideen und Weisheiten, die ich teilen kann! Aber zuerst, warum ist Oprah hier? Der "O" -Dynamo selbst und vier handverlesene Experten (Leben und Business-Katalysator Tony Robbins , Spiritualist Deepak Chopra , Bischof TD Jakes und inspirierender Autor Iyanla Vanzant ) sind hier, um zwei Episoden ihrer LifeClass Tour im Metro Toront/p>

Mach dir Zeit für dein Leben

Indem sie Wege findet, sich mit deinen persönlichen Werten und Prioritäten zu verbinden, Sich damit begnügen, nein zu sagen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Wenn du Zeit in dich selbst investierst, wird jeder um dich herum von deiner Energie und Liebe für das Leben profitieren. Hier sind einige Ideen, die Ihnen helfen können, Stress zu bewältigen./p>

Beste Workout-BHs: Defy gravity

Ein guter Workout-BH ist mehr als nur ein Stück Stoff. Es ist ein wunderbares Stück Technologie, das deine Brüste stützt, so dass du dich nicht um Verspannungen und Durchhängen kümmern musst, während du deinen Körper bewegst. "Unsere Brüste bestehen aus Drüsengewebe, Bindegewebe, Fett und werden von Bändern gehalten", sagt Jennifer Klein, BH-Anpassung Spezialist und Besitzer der Dessous Boutique Toronto, Secrets From Your Sister ./p>

Beste Eiscrememaschinen und drei coole Mini-Versionen

Wir wirbelten, wirbelten herum und traten sogar in unsere Richtung durch eine Reihe von Eismaschinen. Für die besten Ergebnisse bei der Herstellung Ihrer eigenen Eiscreme befolgen Sie bitte die folgenden drei Tipps: 1. Die Schüssel für mindestens 15 Stunden einfrieren. 2. Montieren und schalten Sie das Gerät ein, bevor Sie die kalte Mischung in den Kanister geben./p>

Fünf Smile-Saboteure, die Ihre Zähne ruinieren

1 Von 5 Vorheriges Nächstes Kohlensäurehaltiges Wasser Mineralwasser Das Spucken von sprudelndem Wasser kann die Zahnempfindlichkeit erhöhen Blasen sind stark sauer und können im Laufe der Zeit Zahnschmelz langsam weg essen. (Ein Strohhalm verhindert, dass die Kohlensäure direkt auf die Zähne trifft./p>

Sechs beste Küchenrezepte und eine Sache, die du niemals machen solltest

I ' Zu Hause hatte ich seit Jahren eine Küchenmaschine, und außer pürierten Suppen, Hummus und Fleischbällchen verwende ich sie selten. Die Arbeit in der Küche hat mich den großartigen Dingen gezeigt, die Lebensmittelverarbeiter tun können, von Dips bis Desserts. Das Interessanteste, was ich gelernt habe - dass ich in der Kochschule nicht gelernt habe - ist, dass du es tun solltest niemals Verwenden Sie extra-natives Olivenöl in einer Küchenmaschine (oder einem Mixer)./p>

Die beste neue Ausrüstung für den Kickstart der Marathon-Saison

Laufen ist anspruchsvoll genug. Ein schlecht sitzendes Oberteil oder ein falsches Paar Socken kann es noch schwieriger machen, durch die Route zu kommen - aber du bist vielleicht motivierter, wenn du ein cooles neues Visier oder eine kurze Hose zum Anziehen hast. Hier ist das neueste Fahrwerk, über das wir in dieser Saison gepumpt haben./p>

Unser Eierstockkrebs-Blogger teilt einige enttäuschende Neuigkeiten

Ich weiß, dass es schon ein paar Wochen her ist seit ich gepostet habe, aber da ist viel los. Wie sich herausstellt, qualifiziere ich mich nicht für die klinische Studie, über die ich zuletzt geschrieben habe. Hier ist die E-Mail, die ich an meine Familie und sehr enge Freunde geschickt habe. Bitte lesen Sie es, und dann werde ich Sie auf dem Laufenden halten, was seitdem passiert ist: Hallo alle, Nun, es gab eine Änderung in dem Plan./p>

Wo es Rauch gibt... gibt es verrückte Leute

Gestern veröffentlichte ein kanadisches Gremium die Ergebnisse einer neuen Studie, die behauptete, Brustkrebs mit Rauchen zu verbinden. Brustkrebs und Rauchen wurden in der Vergangenheit nie abschließend verbunden, und es sollte angemerkt werden, dass das Gremium weitere Forschungen zu diesem Thema empfiehlt./p>

Ein Krebs-Fibel

Eine Freundin von mir erzählte mir kürzlich, dass sie, wenn ich über Krebs rede, ein wenig in der medizinischen Terminologie und den Verweisen auf verschiedene Arten von Behandlungen verloren geht. Es ist ein rutschiger Abhang, und ich kann jetzt sehen, dass ich es geschoben habe. Um mein speiendes Esoterik-Hokuspokus wieder gutzumachen, habe ich einen Krebs-Fibel: Krebs Starker Anwärter auf das erschreckendste Wort in der englischen Sprache; auch bekannt als das C-Wort, der Darth Vadar der Kran/p>

Der Romanze-Tanz

Kennst du diesen Typen, mit dem du lebst? Der, dem du dich verschrieben hast und den du begangen hast, wenn er seine dreckigen Socken nicht vom Boden hebt? Denken Sie daran zurück, wenn er Sie aus Gründen, die nichts damit zu tun hatten, dass Sie den Müll nicht wegbringen, verrückt machte. Für eine Rückkehr zu dieser Vor-Hypothek Glückseligkeit, versuchen Sie, Ihren Ehepartner wieder zu treffen./p>

Fünf gesundheitliche Vorteile von Zimt und einer vegetarischen Suppe Rezept

Foto von Masterfile Obwohl die Hoffnung Der Frühling liegt hier in Toronto in der Luft, wir haben noch einen kleinen Weg vor uns. Dieses feuchte, kühle und schwere Gefühl, das wir manchmal in den dunkleren Monaten erleben, hat sich nicht ganz gehoben und wir brauchen etwas, das uns bis zur Ziellinie hilft./p>

Der Basilikum-Kirschtomaten-Salat mit Heilkraft

Getty Images Jedes Jahr im Sommer überspringt mein Mann die Blumen und bringt einen Gastgeber Healthy Gourmet nach Hause , eine Reality-Kochshow, die den andauernden Kampf zwischen Geschmack und Ernährung beleuchtet. Sie ist die Autorin von Mahlzeiten, die Entzündungen heilen . /p>

Der Angelina-Effekt: Wer sollte genetische Beratung suchen?

Foto, Oli Scarff / Getty Images. Das in Toronto ansässige Sunnybrook Health Sciences Center veröffentlichte vor kurzem einige überraschende Statistiken über die Entscheidung von Angelina Jolie, eine doppelte Mastektomie zu haben, und dann darüber in einem Artikel in der New York Times zu schreiben, hatte dramatische Auswirkungen auf kanadische Frauen./p>

Der Zutaten-Tausch, der Ihre Tomatensauce auf die nächste Ebene bringt

Ganze Tomaten aus der Dose liefern großartigen Geschmack. Foto, iStock. Es ist Zeit, diese zerdrückten Tomaten aus der Dose zu tauschen Auch in Zeiten, in denen es schwierig ist, selbstgemachte Tomatensoße zu machen, ist dies eine ziemlich einfache Aufgabe (nicht, dass irgendjemand, für den Sie kochen, dies wissen muss)./p>

Der Jabba-Ansatz

Knoten? Was für Knoten? Ich hatte den Gedanken, dass die Krebsklumpen in Bezug auf die Fettigkeit meines Halses kleiner erscheinen könnten, wenn ich ein ganzes Gewicht zugelegt hätte. Ich habe schon eine Schwäche für Kartoffelchips und den gelegentlichen Cheeseburger. Ich könnte einfach eine Kohlenhydrat-Supernova nehmen - eine strenge Diät mit Kartoffeln und Nudeln und allem, was zerschlagen, gebraten und gebuttert wird, abgerundet mit einer täglichen Wanne Gänsestopfleber und heruntergespülten/p>

Der Break-up-Survival-Guide

Break-Ups sollen schnell erledigt werden, damit du wieder raus kommst dort und tu es noch einmal (natürlich, bis du dich in diese spezielle Person verliebst und du nie wieder mit Trennungen klarkommst). Hier sind vier Dinge, auf die keine Frau verzichten sollte, während sie Trauer, Wut und den Hoffnungsschimmer erleben, der uns da draußen auf der Suche nach Liebe hält./p>

Drei Gewichtsverlust-Apps helfen Ihnen, motiviert zu werden

Foto von Istockphoto Von Motiv-Zombies bis hin zu virtuellen Diätassistenten - mit diesen drei neuen Apps haben Sie einen Klick weit weg von einem gesunden Leben. Hier sind unsere bewährten Favoriten. Problem # 1: Sie sind in einer laufenden Spur. Die App dafür: zu Muttern. Willst du es wirklich schuldfrei machen?/p>

Drei Übungstipps von Booty Camp Fitness-Inhaber Sammie Kennedy

Sammie Kennedy aus Toronto ist eine zertifizierte Personal Trainerin und Autorin von Booty Camp Fitness, dem größten Anbieter von Boot Camps für Frauen in Kanada . Sie beriet sich über unsere "Workout Smarter, not Harder" Geschichte für die Ausgabe dieses Monats. Hier gibt sie uns drei weitere Tipps, um das Beste aus deiner Übung zu machen: 1./p>

Gewichtsverlust

Gewichtsverlust kann durch weniger essen oder mehr Training oder durch eine Essstörung wie Anorexia nervosa auftreten. Bestimmte Gesundheitszustände, wie Hyperthyreose und Krebs, können auch zu Gewichtsverlust führen. Wenn eine Person übergewichtig oder fettleibig ist, wird ein geringer Gewichtsverlust die Gesundheit verbessern und das Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen verringern./p>