Geben Sie einen Groll auf, um Ihre Herzgesundheit zu fördern | Gesundheit | 2018

Geben Sie einen Groll auf, um Ihre Herzgesundheit zu fördern

Getty Images

Geben Sie Groll auf, um Ihr Herz zu stärken. Forschung von der Universität von Kalifornien, San Diego zeigt eine Let-it-go-Haltung hilft den Blutdruck in Schach zu halten. Auch wenn Sie nur über Momente nachdenken, in denen Sie ärgerlich waren und darüber nachdachten, wie Sie die Situation besser hätten angehen können, senken Sie Ihren Blutdruck.

Schnelle Besserung: Beginnen Sie mit guten Absichten zu denken. "Versuchen Sie, das Vergehen zu sehen, das Sie aus der Perspektive der anderen Person verärgert hat, stellen Sie sich ihre guten Eigenschaften vor und stellen Sie sich vor, dass Sie loslassen", sagt die Hauptautorin der Studie, Britta Larsen.

Schreiben Sie Ihren Kommentar