Keime in der Turnhalle | Gesundheit | 2018

Keime in der Turnhalle

Das letzte, was Sie brauchen, ist ein weiterer Grund, das Fitness-Studio zu meiden, nicht wahr? Aber wenn Sie nicht vorsichtig sind, können Bakterien, Viren und andere Missgeschicke auf Fitnessgeräten, in Whirlpools, sogar in Ihrer Wasserflasche lauern, was von Bauchschmerzen bis hin zu juckenden Ausschlägen führen kann. Hier finden Sie eine Anleitung, wo Keime normalerweise lauern, warum sie gesundheitsschädlich sind und wie sie vermieden werden können.

Ausrüstung

Wenn eine Trainierende ihre Hände nicht gewaschen hat, nachdem sie den Waschraum benutzt und das Fitnessstudio berührt hat Ausrüstung, kann sie Staphylococcus aureus (Staphylokokken), Gruppe A Streptococcus (Streptokokken) oder sogar E-coli, nach Dr. Iris Greenwald, ein Hausarzt mit dem Zentrum für Frauengesundheit in Richmond Hill, Ont. Die Bakterien können auf Sie übertragen werden, wenn Sie versehentlich verschmutztes Gerät und dann Ohren, Nase oder Mund berühren.

Gesundheitsrisiko: Wenn Sie einen offenen Schnitt haben, können Staph- oder Streptokokken in die Wunde gelangen und Hautinfektionen verursachen wie Furunkel, Impetigo (Blasen oder Wunden im Gesicht) oder Cellulitis (Hautentzündung). E-coli können Magen-Grippe-typische Symptome verursachen.

Vermeiden Sie: Wischen Sie das Gerät vor und nach jedem Gebrauch mit antibakterieller Lösung ab. Viele Fitnesseinrichtungen, einschließlich Kitsilano Workout in Vancouver, stellen Spritzflaschen mit antibakterieller Lösung für Mitglieder zur Verfügung. Das Problem ist, nicht jeder benutzt sie die ganze Zeit. "Ich würde schätzen, dass etwa 60 Prozent unserer Mitglieder die Spritzflaschen verwenden", sagt Marketingleiter Darren Weston. Verlassen Sie sich also nicht auf andere, um die Ausrüstung sauber zu halten. Alternativ können Sie ein Handdesinfektionsmittel mit einem Alkoholgehalt von mindestens 60% verwenden, wenn keine Seife und kein Wasser zum Waschen Ihrer Hände zur Verfügung steht.

Whirlpools

Warmes Wasser erleichtert das Wachstum von Bakterien, insbesondere die Pseudomonas-Bakterien. die auf deiner Haut und im Leitungswasser leben können. Dieses Bakterium wird über das Wannenwasser von einer Person auf eine andere übertragen, was passieren kann, wenn es nicht ausreichend chloriert ist oder wenn viele Personen den Whirlpool benutzen.

Gesundheitsrisiko: Pseudomonas-Bakterien verursachen eine Hautinfektion führt zu einem roten Ausschlag.

Vermeiden Sie es: Überprüfen Sie, ob Ihr Fitnessstudio den Whirlpool richtig chloriert und das Wasser regelmäßig wechselt. Obwohl es keine Gesundheitsrichtlinien speziell für Fitnessstudios gibt, haben die Provinzen Vorschriften bezüglich Whirlpools und Schwimmbädern. Zum Beispiel müssen Hot Tubs und Schwimmbäder gemäß dem Gesundheitsförderungs- und Schutzgesetz in Ontario und dem Gesundheitsgesetz in British Columbia mindestens einmal pro Jahr inspiziert werden (die Schwimmbäder werden vierteljährlich in Ontario kontrolliert). Auch wenn es eine Beschwerde über ein Fitnessstudio gibt, aus irgendeinem Grund, sogar verschimmelte Decken, kann die örtliche Gesundheitsbehörde untersuchen.

Schwimmbäder

Wenn das Wasser in einem Schwimmbad verunreinigt wird (durch unzureichende Chlorierung oder zufällig Fäkalien) und Sie schlucken es, es besteht die Gefahr, einen Parasiten namens Cryptosporidium aufzunehmen.

Gesundheitsgefahren: "Wenn Sie das Schwimmbadwasser schlucken, kann der Parasit in Ihren Magen-Darm-Trakt gelangen und Magen-Darm-Probleme verursachen Durchfall ", sagt Dr. Iris Greenwald, Hausärztin, Zentrum für Frauengesundheit in Richmond Hill, Ont.

Vermeiden Sie: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie kleine Kinder mit Durchfall oder nicht vollständig in die Toilette bringen . Kontrollieren Sie, ob Ihr Fitnessraum den Pool regelmäßig reinigt und chloriert.

Saunen, Duschen und der Wechselboden

Pilz wächst leicht in warmen, feuchten Bedingungen. Eine Pilzinfektion ist möglich, wenn winzige Risse in der Haut in direkten Kontakt mit dem Pilz kommen, etwa wenn die nackten Füße die nasse Dusche berühren oder den Boden wechseln oder direkt auf einer Saunaliege sitzen, erklärt Dr. Michael Libman, Direktor der Abteilung für Infektionskrankheiten an der McGill University Health Center in Montreal.

Gesundheitsrisiko: Verschiedene Arten von Pilzen können Fußpilz, Nagelentzündung, Ringelflechte bei Kindern und Jock Juckreiz verursachen.

Vermeiden Sie es: Obwohl viele Fitnessstudios ihre Einrichtungen aufgrund unterschiedlicher Gesundheitsvorschriften zweimal am Tag reinigen, ist es immer noch am besten, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Tragen Sie Flip-Flops in der Umkleidekabine und duschen Sie, und legen Sie ein Handtuch auf die Saunabank, um eine Barriere zwischen Ihrer Haut und diesen Oberflächen zu schaffen.

Wasserflaschen

Wenn Sie aus einer Wasserflasche trinken, hinterlässt Ihre Rückspülung normale Bakterien, die in Ihrem Mund vorhanden sind, nach Dr. Michael Libman, Direktor der Abteilung für Infektionskrankheiten an der McGill University Health Center in Montreal. Dies ist normalerweise kein Problem. Wenn Sie jedoch krank sind, können Sie auch das Virus oder die Bakterien zurücklassen, die Ihre Symptome verursachen. Wenn Sie Ihre Flasche mit einer Freundin teilen und einen Schluck nimmt, kann sie den Virus aufnehmen.

Gesundheitsgefahren: Erkältungen, Grippe, Durchfall. "Einige Durchfallerkrankungen sind ziemlich ansteckend, selbst nachdem sich die Symptome aufgelöst haben", warnt Dr. Libman.

Vermeide es: Wasche Wasserflaschen mit heißem Wasser und Seife oder in der Spülmaschine so oft wie ein Trinkglas .

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