Spaß in der Sonne | Mode | 2018

Spaß in der Sonne

Wenn Sie gesund aussehende Haut möchten, müssen Sie das ganze Jahr über die Sonne wissen runden. Zu oft zu viele Strahlen zu fangen kann zu vorzeitiger Faltenbildung und Hautkrebs führen, sagt Dr. Lyn Guenther, Professor für Dermatologie an der University of Western Ontario. Wir haben sie gebeten, uns zu helfen, Fakten von Fiktion zu trennen, wenn es um Sonnenpflege geht. Hier ist, was Sie wissen müssen, um Ihre Haut zu schützen und das gesunde Leuchten zu erhalten:

Mythos # 1 Nur blasse, blonde Menschen sind gefährdet für Sonnenschäden.

Realität: Bestimmte Eigenschaften, wie fair Haut, blondes oder rotes Haar, blaue Augen und Sommersprossen oder viele Muttermale erhöhen das Risiko von Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung durch zu viele Strahlen. Aber das heißt nicht, dass Frauen mit dunklem Haar oder dunkler Haut sich ohne Schutz in der Sonne sonnen können. Wenn du dich nicht nach draußen wagst, bist du nicht immun gegen Sonnenschäden.

Mythos # 2 An sonnigen Sommertagen musst du nur Sonnenblockaden machen.

Realität: Bis zu 80 Prozent der Sonnenstrahlung Strahlen können Wolken durchdringen. Der bewölkte Himmel ist also kein Grund, den Sonnenschutz zu vergessen. Während die ultravioletten Strahlen (UVBs), die Sonnenbrand verursachen, im Sommer stärker sind, scheinen auch UVA-Strahlen, die tiefer in die Haut eindringen und Sonnenbrand verursachen können, auch in kälteren Monaten stark. Egal zu welcher Jahreszeit, bevor Sie nach draußen gehen, tragen Sie Sonnencreme auf jeden Teil Ihres Körpers auf, der nicht mit Kleidung bedeckt ist. Vergessen Sie nicht Ihre Ohren, Kopf, Hals und Hände. Und verwende einen Lippenstift oder Balsam mit SPF 30 auf deinen Lippen.

Mythos # 3 Wenn du dich nicht verbrennst, wird deine Haut nicht beschädigt.

Realität: Du musst nicht pink werden um vorzeitige Linien und braune Altersflecken auf Ihren Händen und Gesicht zu entwickeln. Und selbst wenn Ihre Haut nicht von einem Tag am Strand verbrennt, kann Ihr Körper noch sonnengeschädigt sein, was Ihr Immunsystem unterdrücken und Ihr Hautkrebsrisiko erhöhen kann.

Mythos # 4 Sonnenbänke sind ein sicherer Weg um diesen sonnengeküssten Blick zu bekommen.

Realität: Es gibt keine sichere Bräune. Die Verwendung von Sonnenbänken setzt Sie konzentrierter ultravioletter Strahlung aus, die vorzeitiges Altern und Hautkrebsrisiko fördert. Eine schwedische Studie fand heraus, dass Menschen, die 35 Jahre oder jünger waren und regelmäßig auf diese Weise gegerbt wurden, ein Melanomrisiko hatten, das achtmal höher war als bei Nichtnutzern. Für eine gesunde Alternative, verwenden Sie einen Bronzer oder einen künstlichen Gerber.

Mythos # 5 Das Feuern auf Sonnenblocker gibt Ihnen den ganzen Tag Schutz.

Wirklichkeit: Das Tragen von Sonnencreme bedeutet nicht, dass Sie sicher sind, das zu verehren Sonne stundenlang. Vermeiden Sie eine Exposition zu Stoßzeiten (zwischen 10 Uhr und 16 Uhr). Wenn Sie nicht aus der Sonne bleiben können, tragen Sie eine Sonnenbrille, lose Baumwollkleidung und einen eng gewebten Hut mit breiter Krempe, um Gesicht, Ohren und Nacken zu schützen. Und vergessen Sie nicht, nach längerem Schwimmen den wasserfesten Sonnenschutz wieder aufzutragen oder stark zu schwitzen.

Um Ihre Haut zu jeder Jahreszeit schön zu erhalten, verwenden Sie einen Breitband-Sonnenblock, der vor UVA- und UVB-Strahlen schützt ein SPF von 15 bis 60. Achten Sie darauf, es großzügig zu verwenden, mindestens 15 Minuten bevor Sie nach draußen gehen und Sie sind bereit für Spaß in der Sonne.

Schreiben Sie Ihren Kommentar