Vier Kräftigungsübungen für perfekte Körperhaltung | Fitness | 2018

Vier Kräftigungsübungen für perfekte Körperhaltung

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Perfekte Körperhaltung

Holen Sie sich perfekte Körperhaltung wie Charlize Theron, die als Teenager mit dem Joffrey Ballet in New York tanzte, bevor sie sich mit Modeling und Schauspielerei beschäftigte.
Der Plan: Führen Sie diese vier Züge dreimal pro Woche durch, und Sie werden mehr Definition in einem Monat oder weniger sehen. Um schnellere Ergebnisse zu erzielen, fügen Sie 20 Minuten Cardio hinzu.
Sie benötigen: Handgewichte

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