Vier gesunde Lebensmittel tauschen einen Heilpraktiker empfiehlt | Fitness | 2018

Vier gesunde Lebensmittel tauschen einen Heilpraktiker empfiehlt

Von Berichten über die neuesten Superfoods zu neuen Produkten auftauchen jede Woche kann es schwierig sein, die besten Entscheidungen zu treffen, wenn es um unser Essen geht. Bei so vielen Auswahlmöglichkeiten in den Regalen von Lebensmittelgeschäften kann es schwierig werden, die zu kaufenden Produkte in den Griff zu bekommen.

Im Folgenden habe ich die vier einfachsten Lebensmittel-Swaps aufgeführt, mit denen Sie Ihre Mahlzeiten aufwerten und jede Kalorie zählen können.

1. Heidelbeeren statt Himbeeren Beide Früchte enthalten neben ihrem hohen Nährwert Anthocyane, die vor Magen-Darm-Krebs schützen, und Mangan, das die Gesundheit der Knochen unterstützt.

Beide haben einen bedeutenden ernährungsphysiologischen Nutzen, Heidelbeeren Verbessern Sie die Insulinsensitivität und machen Sie damit eine gewinnbringende Option zur Gewichtsreduktion. A, Kobo und Amazon .

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