Vier Übungen für einen heißen Sommer-Sixpack | Fitness | 2018

Vier Übungen für einen heißen Sommer-Sixpack

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(Foto von Getty Images)

Fertig in 10 Minuten

Der Plan: Führen Sie diese vier Züge dreimal pro Woche durch, und Sie sehen mehr Definition in einem Monat oder weniger. Um schnellere Ergebnisse zu erzielen, fügen Sie 20 Minuten Cardio hinzu.

Sie benötigen: Handgewichte

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