Fünf Wege, um die Gewichtszunahme im Winter zu verhindern, bevor es beginnt | Fitness | 2018

Fünf Wege, um die Gewichtszunahme im Winter zu verhindern, bevor es beginnt

Foto: Getty Images

Wie ich bin mir sicher, dass dir das bewusst ist, denn mit dem Winter kommt oft eine extra Polsterung um die Taille. Ob es Kekse, Pralinen oder zu viele Truthahn-Abendessen sind, diese Jahreszeit ist überwältigend, wenn es darum geht, Essen Landminen zu navigieren. Wir haben fünf einfache Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen sollen, Ihre Auflösung frühzeitig zu machen und eine Gewichtszunahme zu verhindern, bevor sie beginnt:

1. Vorsicht vor warmen Getränken
Es gibt nichts Besseres als ein heißes Getränk, um dich an einem kalten Tag zu wärmen, aber sei vorsichtig, denn diese Getränke sind auch eine häufige Quelle von Kalorien - und Zucker!

Ein 8 Unzen gewürzter Latte kann leicht reinkommen bei über 200 Kalorien. Ein oder zwei davon in der Woche können Sie mit ein paar extra Pfund kommen Neujahr. Und können Sie sich den Schaden durch den Sommer vorstellen?

Bottom line: Statt einer kalorienreichen heißen Schokolade greifen Sie nach ungesüßtem Kakao und fügen einfach heißes Wasser, Bio-Sahne und Stevia für eine kalorienarme Belohnung hinzu. Streuen Sie einen Esslöffel Vanillemolkeisolat für eine Extraportion Protein.

2. Schnappen Sie sich einige Grüntee-Extrakt für niedrigeren BMI
A und Die Supercharged Hormone Diät . Ihre neueste Version, Das Carb Sensitivity Program , ist in ganz Kanada erhältlich. Sie ist auch der Gründer der in Toronto ansässigen Clear Medicine Wellness Boutique . Für mehr Wellnessberatung von Natasha Turner, klicken Sie hier.

Schreiben Sie Ihren Kommentar