Fünf lustige Möglichkeiten, wie ein Kind Kalorien zu verbrennen | Gesundheit | 2018

Fünf lustige Möglichkeiten, wie ein Kind Kalorien zu verbrennen

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Sie denken vielleicht, wir lügen, aber Sport kann Spaß machen. Erinnern Sie sich, als Sie ein Kind waren und Sie bettelten, nach draußen zu gehen und zu spielen? Ob Sie es glauben oder nicht, das war ein Workout.

Diesen Monat sollten Sie Bootcamp vergessen und Spaß haben. Mit diesen fünf fantastischen Aktivitäten kannst du deine Jugend noch einmal Revue passieren lassen und eine brennende Verbrennung erleben.

1. Springseil

Obwohl Skipping ein alter Spielplatz-Liebling ist, ist es definitiv nicht nur für Kinder. Als eine übliche Form des Trainings für Boxer, ist das Springen eine unterhaltsame Art, Ihre Hüften und Oberschenkel zu trimmen, während Sie Ihr Cardio- und Koordinationstraining beginnen.

2 Pogostöcke

Pogostöcke scheinen eine alberne Art zu trainieren, aber das ist es nur es - es ist! Aber es ist auch ein großartiges Herz-Kreislauf-Training. Pogoing ist viel weniger anstrengend für deine Gelenke als Laufen.

3. Hula Hoops

Erinnerst du dich an Hula Hoops aus dem Gymnastikunterricht? Nun, es stellt sich heraus, dass sie eine fantastische Art sind, den Bauch zu schwitzen und zu straffen (30 Minuten Hula-Hooping entspricht 500 Crunches).

4. Völkerball

Diese Gruppenaktivität bringt Sie zurück in die Turnhalle (ohne die schrecklichen Uniformen). Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Haufen Freunde für ein gutes altmodisches Völkerballspiel zusammen zu bekommen.

5. Tanzkurs

Vergessen Sie Hip-Hop-Yoga und Zumba-Fitnesskurse; Nehmen Sie regelmäßig mit Ihren Freundinnen einen Drop-in-Tanzkurs vor! Bringen Sie viel Wasser, Energie und stellen Sie sicher, loszulassen (die Art, wie Ihr inneres Kind Sie will).

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